梅子回奶吗？4大回奶雷区，宝妈千万别踩！

产妇和孕妇一样，作为一个特殊的群体，在饮食方面有着诸多的禁忌，但许多产妇对此都只是略知一二。产妇在分娩后需要充分的补充营养才能维持身体健康，在哺乳期时候，经常有“过来人”告知宝妈们应当吃什么可以回奶，关于“回奶”那些事儿我们来了解一下！

一、梅子回奶吗

专家说了：

话梅是食物，一般不会导致回奶的，当然，话梅很酸，也不要吃很多，以免影响消化功能。

二、4大回奶雷区

1、按摩能催奶

对于乳房按摩是否能帮助产妇出乳，没有科学理论的支持。

“没有奶水的产妇，能否通过按摩出乳，没有研究可以证实，但一些奶水不畅的产妇可以通过按摩的方式疏通乳汁管。一般来说，我们会建议孕妇怀孕8个月后，在洗澡沐浴时多注意自我乳头清洁和按摩。”

因此提醒新手妈妈，过分迷信“催乳师”作用的观点不可取。

2、误食回奶的食物

有些妈妈初为人母，并没有哺育经验，身边也没有经验前辈咨询，误食了回奶的食物，导致奶水不足甚至断奶，妈妈们应该牢记下面几样食物，在哺乳期间是不能食用的。

蔬菜类：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜

水果：西瓜、柿子

调料类：桂皮、大蒜、花椒

海鲜水产类：田螺、螺蛳、螃蟹(易引起宝宝过敏)

茶水、酒水类：炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮

其他：薄荷、人参、梅子等。

许多食物回奶的科学性还没有经过证实，比如韭菜、花椒，但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了而回奶，奶量变少。

3、用奶瓶喂宝宝

有些新妈妈在胀奶的时候，喜欢用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶瓶喂宝宝。这种做法是非常危险的。因为吸吮奶嘴比吸吮乳头更加容易吃到乳汁，这样宝宝就会产生“奶嘴依赖”，继而放弃费劲地吸吮妈妈乳头。

每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。当奶水越少时，越要增加宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。

喂的越多。乳汁分泌的越多。

4、心情不佳

新妈妈任何情绪，忧愁、惊喜、烦躁、悲伤等，都可能会通过其大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使新妈妈出现乳汁缺乏的现象。

很多人在月子里可能会有母乳不足的假象，其实那都是因为产后体虚、产后情绪不好，以为的母乳不足。

由此可见，在微商上过分夸打按摩能催奶是没有科学理论支持的，广大新手宝妈过分迷信所谓的“催乳师”是不可取的。上文提及到的关于在哺乳期间，梅子回奶吗？宝妈们误以为有些食物吃了是可以回奶的，结果效果恰得其反，其实许多食物关于回奶的科学性并没有得到证实，希望新手宝妈们不要轻易尝试“回奶”食物。