荞麦面减肥吗？想减肥的你还不快来看看

大家知道什么是荞面吗?知道它又那些功效吗?荞麦面就是一种颜色呈现灰黑色的面粉，跟普通的小麦面粉差不多，但在营养价值方面荞麦面可是有很多的优点，蔽日说荞麦面中有一种奇异的元素——芦丁。这个芦丁可以降低血管的脆弱度同时在减肥中荞麦面还可以当作减肥餐。

荞麦面减肥吗  看了你就知道了

1.荞麦面含有丰富的植物纤维在减肥的时候食用荞麦面是在好不过的了。它可以促进食物的消化，增强肠道的蠕动能力从而使身体的废物及早的排除体外。

2.荞麦面中含有黄铜和烟酸，这两种元素可以促进我们的新陈代谢，还可以在我们的肠胃内起到抗菌杀炎的作用，降低我们体内的胆固醇和进行排毒养颜。所以，如果你在减肥的期间食用荞麦面既可以瘦身又可以美白。

3.荞麦面是一种粗粮但是相对其他的粗粮，比如米饭、红薯等来说是一种低热量的食物，而去它可以降低血液里面的脂肪和降低血糖，所以多吃荞麦面对我们的身体是很有好处的。

荞麦面的家常做法

1.馒头。可以把荞麦面做成简单易操作的馒头。首先我们要选取适量的荞麦面放入碗中，碗中加入适当的鸡蛋，食盐。然后我们要把它揉成光滑的面团。其次就可以放入发酵粉在次揉捏。最后我们就可以捏出馒头的形状然后上锅蒸熟。

2.面条。面条的前期做法跟做馒头的做法是一样的，只是在最后一步不用放入发酵粉，直接把面团切成条状然后放入开水中煮熟即可食用。

荞麦面减肥吗?答案是可定的。荞麦面不仅可以减肥还可以增强我们的体质。对于想要减肥的朋友来说，可以每天早上拿荞麦面当做是早点来食用，中午的时候吃一碗荞麦面再搭配其他低热量的水果，减肥效果会事半功倍哦!