减肥适合吃的水果，只知道苹果的你，还不来看看！

对于减肥来说每个人都有自己的减肥心得，有的人靠节食减肥，有的人靠吃减肥药减肥，有的人靠锻炼健身减肥。对于减肥时要吃的东西，我们都会严格的挑选，不吃油腻的东西，不吃高热量的东西，只是吃一点水果和蔬菜。今天就来和大家讲解一下减肥的时候适合吃的水果。

一、减肥适合吃的水果

1.柚子

柚子是我们经常见到的一种水果，柚子的含糖量较低而且柚子还有促进消化的作用。

2.樱桃

樱桃的含糖量极低，含有丰富的果胶，可以让你既能够瘦身又能够美容养颜。

3.苹果

对于苹果来说，大家可能都不会陌生了吧，它是减肥水果当中最容易看见的。苹果本身的含糖量也是比较低的，苹果的性质比较微凉，还可以起到生津止渴的作用。

4.梨

梨的性质微寒，味道比较甘爽除了可以瘦身之外还可以清热止咳。

5.火龙果

吃过火龙的人知道，火龙果里面含有的糖分不像其他水果那样的多，所以说减肥的水果当中火龙果是必不可少的，除了可以当作减肥的水果之外，火龙果还可以防病强身，美容养颜。

二、减肥食谱—鸡胸脯炒西兰花

1.需要准备一块肥美的鸡胸脯、西兰花、食盐、大蒜、姜。

2.把鸡肉切成丁状，西兰花切成小块，大蒜剁成蒜泥，姜切成姜丝。

3.在锅里倒入水烧水，把西兰花放到沸水里面焯一下，然后放到凉水里面捞出。

4.起锅放入准好的油直到烧热，放入蒜泥和姜丝爆香，然后往里面加入鸡肉翻炒。

5.过八分钟左右放入西兰花翻炒，加入食盐就可以食用了。如果你嫌油味太重的话也可以不加油。

减肥适合吃的水果在上面的文章中已经简单的为大家做了一些介绍，如果你最近正在减肥的话可以吃上面推荐的水果和家常菜。减肥是需要不懈的努力和坚持，不是一朝一夕能够成功的，所以你需要持之以恒，千万不要相信有些不良商家的推荐。