红糖姜茶热量是多少呢

作为一个女性，红糖姜茶是姜茶喝的，而且也是对于身体是比较好的，有很强的养生的功效。姜可以作为很多好吃的食物，是特别的好吃的，而且也可以促进身体健康，也有很好的作用，那么红糖姜茶的热量你知道吗？有什么样的功效和作用呢？一起来看看吧！

一、红糖姜茶的热量

热量：405 大卡/100克。红糖姜茶热量是比较高的，如果经常喝的话，容易导致有肥胖的发生的，建议最好要大量进食。

二、女性喝姜茶的误区 

经期不宜喝姜茶

方式有很多，可以熬姜汤，也可以用糖腌制而食或放在菜中炒食。在此，特别向大家推荐两种进食方法，可以根据需要选择。

1、晨起含姜片：每天早晨起床后，先饮一杯开水，然后将生姜刮去皮，切成薄片，取4-5片放入盛开水的碗中烫一下，然后将姜片放在嘴里含10-30分钟，慢慢咀嚼，切勿一次吞下去。坚持食用，对预防感冒大有裨益。

2、喝生姜大枣汤。每日清晨取大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，特别适合冬季手脚发凉的朋友食用。

三、生姜的作用

生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。

中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还有肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。

姜茶只适用于体质虚寒的女生饮用。红糖姜茶的成分主要是姜和红糖，生姜有温经散寒，驱寒作用，红糖益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。

体质虚寒的特征：较怕冷，手脚冰凉，月经期间小腹冷冻，经痛，患者喜暖，痛楚得热则缓，经行不畅，或红色暗，多血块，唇舌色淡或暗等。

体质较热的女生不宜在月经期间喝姜茶，这些人的体征是：常觉燥热，便秘，大便干硬，心烦，身热，喜冷恶热，经色鲜红，量多，经期总提早，或经期时间比较长(七日未完)，舌色红，苔黄或无苔等。

如果你是属于后者，在月经期间不用喝姜茶，因为喝了可能会来得更多，平常也不用常喝，因为久了会生内热，上火。

四、晚上能喝红糖姜茶吗

由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果的确很好。平常就要多喝，不要等痛的时候才喝。冬季红糖姜茶还可以作为防治感冒的饮品。

红糖姜茶热量是比较高的，不建议经常喝的，常喝会导致肥胖的发生的，所以也要适量哦，红糖姜茶也是要适量的喝的，常时间喝对身体不好，也容易造成身体的不适，是没有很好的疗效的，反而有适得其反的效果，所以还是适量喝比较好的，不会发胖，也有利于健康！