枸杞和牛奶怎么吃比较好

牛奶大家每天都喝吧，牛奶含有非常丰富的蛋白质，我们绝大多数的蛋白质也是要从牛奶当中来摄取的，因此每天喝一杯牛奶了，对身体有非常好的功效。枸杞也是比较补的一种食材，它也可以作为食用用，也可以作为药用，因此它的营养价值非常丰富。那小伙伴平时会用牛奶和枸杞这两种食材放在一起吃吗？其实它们有非常好的功效，放在一起吃的话不仅口感好而且营养丰富，今天我们就一起来了解一下用枸杞牛奶放在一起能做哪些美食吧。

枸杞和牛奶怎么吃比较好

一、枸杞牛奶汁

我们平时喝的牛奶一般是原味牛奶，所以它没有任何味道的，除了有奶香味。那其实枸杞本身有一些香香的味道的，因此我们可以把牛奶和枸杞放在一起吃。为了更好的能够吸收枸杞，我们可以将枸杞倒入榨汁机里面，然后加入牛奶搅拌一下，就可以喝了。喝的牛奶里面有枸杞的果肉，这样喝起来会牛给奶增添香味，而且更容易被我们人体所吸收，尤其适合于老人和孩子。

二、枸杞牛奶燕窝

燕窝是非常好的滋补品，有美容养颜的功效，平时我们炖燕窝的时候呢，可以在里面加入牛奶和枸杞，这样炖出来的燕窝不仅更加滋润，而且有枸杞的清香。加上枸杞的营养让燕窝的营养价值又提升了许多，而且看上去一红一白，非常漂亮。

三、枸杞牛奶冻

我们可以把枸杞切碎，然后倒入牛奶，加入一些玉米淀粉一起搅拌，然后放锅中加热。加热结束后就可以把糊倒在容器里放冰箱里冷藏。成型后切成块就可以吃了。枸杞牛奶冻好看又好吃，而且营养丰富，适合家里老人和孩子吃。

以上这两种都是枸杞和牛奶的吃法，小伙伴平时喜欢怎样吃枸杞和牛奶呢？当然除了这两种吃法以外，我们可以把牛奶和枸杞直接泡在一起来吃，这样的话更加简便。而对于成年人来说呢，我们把牛奶喝完之后呢，可以把泡着的枸杞一起吃掉，这样的话营养就不会浪费。如果小伙伴还有其他才吃法的话，那也可以一起来讨论一下看看。