还在疑惑经期能吃西瓜吗

西瓜是我们日常生活中经常食用的一种食物，不仅汁多口感好，营养价值也是十分的丰富。经期是一个女性的特殊时期，在这段期间，女生在各方面都要十分的注意，那么月经期间可以食用梨西瓜吗？食用西瓜对身体健康有什么影响吗？一起来阅读一下下文吧。

经期能吃西瓜吗

一、女人来月经时，能吃西瓜吗?

经期适当的吃水果，对于身体健康来说是有好处的，但是月经期一定不要吃寒性的水果，不然会对子宫造成伤害，甚至可能会引起宫寒问题。我们都知道西瓜中含有大量水分，含有多种氨基酸、糖，具有清热解暑的功效。但是西瓜却是一种寒性的水果，所以说无论是夏天还是其它季节，女人在来月经时，最好是不要吃西瓜的。

二、来月经吃西瓜，会给女人带来这3种变化

1、引起痛经

如果月经期吃了生冷的西瓜，可能就会导致我们的血液，受到寒凉的刺激，导致流通变差，就很容易导致经期出现经血血块，甚至会加重痛经问题。还有一些女人在月经期吃冰凉的西瓜，会出现经血减少的症状。

2、影响食欲

夏天本来天气炎热，就容易食欲不振，如果这时候再吃西瓜，就会使人产生饱腹感，影响其他食物的摄入量，进而就可能会影响到身体内营养物质的摄入。经期女人本来就虚弱，一旦营养不良，很容易导致女人更虚弱。

3、导致肥胖

西瓜能有效降温消暑，还能补充我们身体中所需要的一些营养元素，但是西瓜中的糖分含量也是非常高的，如果吃太多的话，会让你悄悄长肉。

三、月经期间，这5种水果尽量少吃，污血毒素排不出

1、西瓜

西瓜是比较受欢迎的水果之一，一年四季都有西瓜，因为西瓜水分多，甘甜可口，所以很受人们的喜爱。虽然说吃西瓜的好处很多，但是如果在月经期间，女人最好不要吃西瓜，因为西瓜是属于寒性食物，吃多了很可能会加重痛经问题，一旦痛经就可能造成子宫内污血毒素排不干净。

2、芒果

芒果是营养价值比较高的水果，但是月经期间吃芒果会影响女人的身体健康，因为芒果有止血的功效，而女人在月经期间是周期性的，子宫内膜脱落，属于正常的排出体内毒素废物的过程，如果这时吃芒果，会导致污血无法正常排出，进而使体内堆积更多的毒素垃圾严重，可能会引起妇科疾病，如子宫肌瘤等。

3、山竹

山竹这些水果含有丰富的膳食纤维、维生素、钙、铁、磷等各种矿物质，经常多吃一些山竹，对我们的身体有很好的调理作用，但山竹中含有一种特殊的物质，有降噪，清凉解热之功效，这就意味着山竹属于寒性水果，如果女人在月经时一间吃山竹，会加重痛经症状，不利于身体健康。

4、柿子

柿子中含有一种鞣酸，这种物质容易和铁结合，进而防止人对食物中铁的吸收。女人在月经期间会流失大量的血液，这时更应该补充铁质，所以不要吃柿子，以免影响人体对铁质的吸收。而且柿子性寒会刺激子宫收缩，子宫一旦收缩，就会引起女人痛经问题。

5、山楂

山楂和柿子一样，同样是富含鞣酸物质，如果过量食用山楂，很有可能导致女人体内缺铁，加重经期不适症状。而且女人在月经期间服用山楂，还会导致经血过多，经期延长，这也不利于女人的身体健康。

经期能吃西瓜吗相信大家阅读完上文以后，对于女士经期能否食用西瓜都有了一个明确的答案了吧。女生更是要多注意自己的健康状况，在饮食方面也是要多加的注意，这样更加的有助于健康哦。希望大家都可以注意起来，拥有一个健康的身体。