抗过敏食物有哪些？吃蕨菜会过敏吗

说到蕨菜估计很多朋友们都会觉得特别熟悉，因为蕨菜是我们日常生活中十分普遍也十分常见的一种野菜，蕨菜营养价值十分丰富，对我们的身体健康也特别有好处，因此受到不少人的喜爱和青睐，那么，吃蕨菜会过敏吗？抗过敏食物有哪些？我们去看看吧。

一、吃蕨菜会过敏吗

吃蕨菜不会过敏，因为蕨菜中含有非常丰富的维生素蛋白质糖以及钙与镁等营养元素，这些物质对于我们的身体健康是可以带来很好的作用的，而且还可以有效地帮助我们降血压缓解各种，头晕失眠的症状，正常情况下吃蕨菜是不会过敏的。

二、抗过敏食物有哪些

1、金针菇

经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

2、西芹

西芹也是种理想的抗过敏食材，因为它能有效抑制能引起过敏的物质的分泌。同时，西芹还有利尿的作用，因此在食用时要根据自己的身体状况决定用量，脾胃虚寒者不可天天吃。

3、蜂蜜

专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

4、红枣

日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。服用方法为：1.红枣10枚，水煎服，每日3次。 2.生食红枣，每次10克，每日3次。3.红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

5、西兰花

作为十字花科食材中的佼佼者，西兰花可以防止鼻腔堵塞，另外，其丰富的维生素c也是缓解过敏症状的能手。研究人员发现，每天摄取500毫克的维生素c，就可以有效抑制过敏症状，而240克的生西兰花中就含有80毫克的维生素c。

吃蕨菜会过敏吗？相信在没看完这篇文章以前，一定有不少爱吃蕨菜的朋友们都会有这样的担心和疑惑吧，但是在看完以上介绍以后，估计大家心里应该都松了一口气，原来吃蕨菜不会过敏呀，建议大家日常中可以多吃一些上面介绍的抗过敏食物哦。