吃巧克力的好处和坏处，你知道吗

巧克力，小编相信大家都有吃过，而且还深受着男女老少们的喜爱。但是小伙伴们知道吗?巧克力吃太多的话也不好哦!对身体是有不利影响的。巧克力有很高的脂肪含量，而且营养失衡，所以是不适应一部分人的。那么巧克力有什么好吃和坏处呢?今天就让我们来看一下吧!

吃巧克力的好处和坏处是什么

一、巧克力的危害

1、容易引发肥胖 

大家都知道巧克力富含丰富的脂肪，如果吃过多的巧克力的话，很容易会使身体变得肥胖，且过多的脂肪还会引起患其他疾病的危险，例如高血压等等。

2、影响食欲和吸收 

很多人喜欢在早晨或者饭前吃巧克力，殊不知这是非常不好的习惯，巧克力很容易让人产生饱腹感，而且吃过巧克力之后，再去吃饭的话，还会导致不吸收，严重的还有可能会有腹泻的症状。

3、食用巧克力引发的头疼 

巧克力当中含有可能给会引起头疼的活性酸，经常被头疼困扰的朋友们要少吃巧克力哦。

二、吃巧克力的好处有哪一些

1、提高人的免疫力，巧克力当中含有丰富的类黄酮，它具有调节人的免疫力的功效，如果你经常感冒的话，不妨在平时可以选择性的、适量的吃一些巧克力。

2、有利于心脏的健康，多吃巧克力可以在一定基础上预防心脑血管疾病的发生，这是因为巧克力当中的多酚发挥了作用，多酚可以降低血小板的活化，保证了心脑血管的健康。

3、有助于保护牙齿，有些人可能会觉得巧克力是甜食，应该会很容易诱发龋齿吧，其实不然，巧克力中的单宁可以减少你牙齿上的牙菌斑，巧克力在口腔当中被清楚很容易也很快，所以不用担心因为吃巧克力引起龋齿的风险。

三、哪些人不能吃巧克力

1、产后妇女

产后妇女如果正在进行母乳喂养自己的孩子的话，切记不要吃巧克力，这是因为巧克力当中的可可碱会渗入到母乳当中，从而被宝宝给吸收，宝宝如果喝了含有可可碱的母乳，就有可能会损伤它的神经系统以及心脏，还有可能会造成消化不良，入睡困难，性格暴躁等等。

2、糖尿病患者

巧克力含有非常高的糖分，糖尿病患者应该少吃最好不吃巧克力。

3、儿童

12岁以下的儿童都应该少吃巧克力，巧克力可能会引起他们的神经系统过于亢奋。

通过以上内容，小编相信大家对巧克力也有了一定的了解，能更清楚的知道吃巧克力的好处和坏处了吧?巧克力是好吃，但也要适量的吃哦，小伙伴们要知道美味的食品也是有利有弊哦!要多注意饮食，记得少吃零食多吃蔬菜水果，以免对身体造成不必要的危害。