喝红枣水的好处和坏处，你都知道吗

大家有喝过红枣泡水吗？养生系的白领们最喜欢在办公室放上一小罐红枣干，热腾腾的开水泡上一杯，淡淡的香甜，尤其受女性白领的喜欢，号称是美容养颜的佳饮。不过，喝红枣水真的有这么好吗，有没有其他讲究呢？如果你也不知道，那就和小编一起来了解下吧。

喝红枣水的好处和坏处，你都知道吗

一、红枣的作用

在中药学里,红枣的作用可分为以下几种:

1、健脾益胃

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、 白术共享，能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

2、补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台医学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3、养血安神

女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

4、缓和药性

红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。

二、红枣泡水喝的功效

红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子。还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

最好是早餐时空腹喝红枣水，让其营养物质便于吸收。但有一点值得留意的是，红枣必须要去核，否则会太过燥热。饮用一段时间后，就会发现红枣水的妙用了肤色改善了，脸上斑点少了，就算不化妆，两颊也是红扑扑的，也不用害怕年龄不大却先变成黄脸婆了。

三、红枣泡水喝也是有禁忌的

1、选用红枣进补也并不是适宜所有的女孩朋友。如在经血时期，一些女孩常会出现眼肿或者脚肿的征象，实在这是湿重的体现，这种人群就不舒服合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加剧浮肿症状。同时，有以服用红枣进补而又归属体质燥热的女孩，也不舒服合在经期服食，因为这极大可能会导致经血过多。

2、红枣虽是进补佳品，但超过限量进食却有害。因为生鲜红枣进食过多,易产生拉稀，是以，因为外感风热而导致的感冒、发热者及腹胀气滞者，均归属忌服人群。这个之外，因为红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不舒服合糖尿病患者进补，以避免血糖增高，促使病情恶化。

3、千万别买去核的红枣，缘故原由有二。一是不知道是怎么去核的，二是红枣的许多营养会随之流掉了。

喝红枣水的好处和坏处你知道了吗？

喝红枣水的好处和坏处我们都要了解，茶饮需要根据自己的身体体质情况选择合适的茶料。爱喝红枣水的朋友，尽量不要图方便购买晒干切片的红枣干，不如买现场的干红枣，自己剥开去核后泡水，更加安全健康哟。除了泡水，用红枣煮粥、煲汤也不乏是一种健康的养生方法。