杨桃能减肥吗，听说杨桃可以减肥是真的吗

在现代社会，大多数女生都会追求以瘦为美，所以针对减肥的种种事件也都蜂拥而至，甚者出现了许多的减肥药，那么有没有不用吃药就可以减肥的呢？杨桃吃了能减肥吗？让我们一起来看看吧，让我们来分析一下杨桃的种种营养成分和组成成分吧！

　一、杨桃能减肥吗，听说杨桃可以减肥是真的吗

杨桃的营养非常丰富，它里面含有大量的果酸，能起到加速脂肪燃烧的效果。而且杨桃里面含有丰富的植物纤维，它能让你产生丰富饱腹感，是非常理想的减肥水果之一。那么，杨桃能减肥吗?

杨桃能减肥吗？杨桃中含有多种维生素和果糖，能够起到生津解渴、利尿排毒的功效，同时杨桃中的热量非常低，所以常吃杨桃是可以达到减肥的功效的。

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，而这些营养成分都能帮助加快脂肪燃烧和促进肠胃蠕动的重要物质。同时杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。

虽然杨桃可以起到减肥消脂的作用，但单纯的依靠吃水果是无法达到减肥的目的，只用通过合理的饮食加上适当的运动才能起到事半功倍的效果。杨桃亦含有微毒物质草酸，部份肾病病人进食杨桃后，无法将草酸排出体外，除草酸会与人体中钙离子结合产生结石，肾病病人进食少量亦有机会中毒。所以肾病病人最好不要吃杨桃。

二、杨桃的功效

杨桃中富含的多种元素如维生素a、维生素c、糖分和各种纤维质、酸素等均对人体健康是非常有益的。另外，杨桃果肉中富含的果糖、葡萄糖很容易被我们的身体有效吸收，能够及时的补充体内能量。具有去除疲劳和助消化的作用。同时能够有效的减少人体对于脂肪的吸收，从而达到降低血脂胆固醇的作用。对于动脉硬化等心血管疾病的患者朋友们需要多吃一点杨桃，能够起到辅助性的治疗效果。

三、食用方法

此外杨桃的食用方法也是很简单，可以直接食用，将杨桃清洗干净，然后用刀削掉五个硬边，注意只需要削掉较薄的硬边即可，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果觉得杨桃太涩或者太酸，沾上一些红糖，会使杨桃更加美味。另外杨桃切成片状时形状非常好看，因此用其来做沙拉，不仅能增加口感，还能增加美观。杨桃苹果沙拉有润肠、减肥瘦身的作用。

那么杨桃能减肥吗？有人认为可以减肥的，但是从杨涛吃多了是不好的，会对身体产生不利的影响，而且患有肾病的人是不能吃杨桃的，还有患有动脉硬化的也是不可以食用的，我们还是要为身体着想的，杨桃是非常美味的奥，大家是不是都吃过呢。