五花肉减肥真的可以吗？这样子做是能够减肥的

提起五花肉，大家第一感觉一定是不能多吃，吃了会长胖，还有一种感觉就是五花肉很好吃，香香的很满足，五花肉可以减肥，这有点事情难以想象，五花肉减肥真的可以吗，怎么做五花肉呢。我们来了解下关于五花肉的事情。

五花肉减肥真的可以吗

五花肉中的饱和脂肪很丰富，大家会觉得这个不利于健康，其实我们在吃了五花肉之后，会有饱腹感，就会减少对碳水化合物的渴望，这样就可以减肥了，我们来看看怎么做出来的五花肉，更适合减肥。

1.红烧肉：买来的五花肉切块，锅中放油，中火煸炒，一定要尽量多的煸炒出肉中的油脂，然后放入调料煸炒，各种调料就因人而异了，南方做法喜欢偏甜，北方做法喜欢偏咸，炖的时候后火候一定要到 ，这样吃起来才会软烂入味，也可以减少油脂的摄入。

2.粉蒸肉：五花肉切片，放入葱姜蒜末，耗油，鸡精，料酒腌制一个小时。然后和炒制好的调料搅拌均匀，码入盘中，上锅蒸，蒸制30分钟，蒸的时候盘底可以放一些南瓜。这样一道粉蒸肉就做好了，吃了肉和南瓜会有饱腹感，也可以起到减肥的作用。

3.梅菜扣肉：选取五花肉，锅中放入料酒，葱姜，煮制七分熟，然后切片备用。将梅干菜切末，锅中放油，放入各种调料炒出香味备用，将梅干菜放在肉片码放在大碗中，上面放入梅干菜，放入调料上火蒸45分钟，然后用一个盘子扣过来，一道梅菜扣肉就做好了，猪肉香糯入味，入口即化，梅菜也吸收了肉汁的鲜香。

五花肉减肥，不是真的吃很多很多五花肉，只是我们要做到平衡饮食，就算是吃了五花肉也不会阻止减肥的目的，减肥还是要合理饮食，如果只是一味的选择一种食物，这样做对身体是不利的，我们学会了五花肉的做法，结合运动和合理的饮食，相信每个人减肥的目标都会实现。