牛乳的营养价值和功效

牛奶也叫做牛乳，由生牛乳经过高温加热之后做成的。那么我们在生活中经常都会喝到牛奶，牛奶的营养价值非常丰富，是我们生活中喝到的最常见的一种营养饮品，那么大家都对奶的营养价值有没有比较全面系统的了解呢，如果并没有的话，大家就跟着我们的文章一起来看看牛奶有什么价值。

牛乳的营养价值和功效

1.首先，喝牛奶之后身体会感觉到一种镇定的感觉，这也就是我们为什么推荐大家在晚上睡觉之前喝上一杯牛奶，这样就不会有焦虑的情绪，喝上一杯牛奶之后能够有很好的睡眠，拥有好的睡眠质量在我们现在工作繁忙的年代是有很大的帮助的。

2.牛奶对于治疗胃炎具有很好的作用，而且牛奶中的营养成分能够防止癌细胞在人体中的生存，抵抗癌症。

3.牛奶以及平时我们喝到的各种牛乳制品，都是具有很好的抗癌变的功能。所以说大家平日里多喝一些牛奶，具有很好的抗癌防癌作用，尤其是对于胃癌的发生有很好的抑制作用。

4.小孩子都知道要喝牛奶，因为喝牛奶能够促进智力发育，这样应对考试就不是难题了，牛奶中的乳糖消化分解之后，会产生两种半乳糖。这种半乳糖是构成神经组织的一个重要组成成分，所以说喝牛奶能够促进小孩子智力的发育，还能够促进身体的生长发育，那么少年儿童多喝牛奶的话，促进身体发育也是有实验证明是合理的，少年儿童每天喝一斤牛奶比不喝牛奶身体和体重都会增长将近一倍，牛奶中的脂肪还能够增强免疫系统的功能。

牛乳的营养价值和功效看了我们文章的介绍想必大家已经是掌握的很清楚了吧。大家平日里一定要多喝牛奶，一般来说是推荐大家在睡觉之前喝牛奶，可以安眠，大家一定要从这种天然的食材中获得身体需要的营养。