怀孕能吃鸭子吗，孕妇吃鸭肉好处多

鸭子是我们常见的食用肉食之一，鸭肉可以做成多种丰富的菜肴，鸭肉富含蛋白质和矿物质等多种营养物质，可以补充身体所需的元素，比如氨基酸，维生素等，所以孕妇是可以吃鸭肉的哦。怀孕期的妈妈吃了不仅对自己的身体有好处，对胎儿的发育也是有益处的。

怀孕能吃鸭子吗，孕妇吃鸭肉好处还很多，可以放心食用。

一、怀孕能吃鸭子吗

鸭肉性平和而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身之功效。所含b族维生素和维生素e较其他肉类多，能有效抵抗脚气病和多种炎症。所以怀孕期间是可以吃鸭肉的。

二、孕妇吃鸭肉的其它好处

1、妊娠期水肿的预防和治疗

鸭粥可用于治疗水肿。在临床应用中，鸭粥经常被用来治疗一些肾病水肿和妊娠水肿的患者。尤其是怀孕水肿的患者，他们不能为了胎儿的健康而随便吃药。具有利尿消肿作用的鸭粥是首选。鸭粥可以有效缓解水肿症状，而不用担心副作用。

2、保护心脏

鸭肉富含钾，这与心律有关，钾可以抗钠和预防妊娠高血压。鸭肉中含有的烟酸在细胞呼吸中也起着重要作用。

三、孕妇吃鸭子注意事项

1、选择健康新鲜的鸭子

新鲜的鸭肉做出的菜肴风味好，营养价值高，所以很多人都喜欢吃。但需要注意的是，在选购鸭子时，要注意家禽店铺的卫生，特别是在农贸市场选购时，更应该注意。

一般健康的活禽应神情活泼，羽毛丰密而油润，眼睛有神，灵活，叫声有力。市场上出售的冷冻鸭肉也有好坏之分。新鲜的冷冻禽肉，表皮油黄色，眼球有光泽，肛门处不发黑发臭。解冻后变质的冻禽肉，皮肤呈灰白、紫黄色或暗黄色，手摸有黏滑感，眼球混浊或紧闭，有臭味。

2、孕妇吃鸭有度

孕妇吃鸭虽然能补充不同的营养，但别忘了鸭子性寒，孕早期的妈妈尽量少吃，孕中期可适当吃多点，否则多吃可能会造成胎儿先天体质偏寒。

3、烹饪不宜过咸过辣

有些人口味偏重，喜欢过辣过酸过甜过咸等，但孕期的妈妈尽量保持清淡口味为主，过重口味和过多香料添加剂对孕妈和胎儿的健康都有不好的影响。

怀孕能吃鸭子吗​?答案是能的.就像上文提到的，怀孕期的妈妈不仅可以吃鸭肉，吃了鸭肉还有很多好吃的，做成鸭粥可以缓解水肿，并且不会产生副作用，就可以大胆放心的食用哦。当然再好的东西也要忌口的，不能因为好吃就贪嘴哦 ，一定要适量的食用。