月经期能吃芒果吗，经期不能吃哪些水果

每位女性都有过来例假的痛苦经历，来例假的时候需要特别地注意，既包括衣食也包括住行。我们主要讨论的是关于饮食方面的，很多朋友们会担心在月经期间吃错东西，非常理解你们的心情。那么，月经期能吃芒果吗？一起来看看经期不能吃哪些水果吧。

一、月经期能吃芒果吗

因为芒果性寒，因此经期最好不要吃芒果。既然芒果并非月经期间不适宜水果的一种，那么哪些水果才是月经期间不宜食用的呢?

从中医的角度出发，女性在行经期间禁止食用性质寒凉的食物。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

另外酸涩的食物以及辛辣油炸的食物，都要避免在月经期间食用。如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

二、经期不能吃哪些水果

1、香蕉

香蕉属于最为典型的寒性食物，这对于经期的妹纸们，那么这种水果当然更加不能吃太多哦!经期最好是不要吃太多。很多人聪明的选择吃香蕉和牛奶来缓解痛经的情况，但是这个方法不一定就靠谱，因为这个方法很容易导致痛经的情况，因为香蕉本身属于寒性的食物，吃多了香蕉，很容易造成经血淤积带有血块的情况，造成痛经的危机哦!

2、柿子

柿子同样属于典型的寒凉水果，摄入过多，这也会直接造成刺激子宫收缩的情况。而子宫收缩的话导致经血量大大的增加，经期延长，会引起痛经!所以经期不要吃柿子哦!这可是对于女性最好的忠告哦!不能逞口腹之欲，而导致痛经!

3、西瓜

西瓜属于这个季节最为火爆的水果，但是有一点需要提醒大家，梨子也是属于一种寒性食物，那么大家可得注意哦!一般人也不可以吃太多，更何况在经期的姐妹们，经期远离西瓜，特别是冰镇的西瓜，让你的经期更加顺畅。

4、梨子

梨子一般都是用来都用来润肺解渴，具有很好的清凉润喉的作用，但是梨子本身属于凉性的水果，这对于经期保暖工作来说，这有很大的冲突哦!痛经的姐妹最好在经期不要吃梨哦!

以上就是关于“月经期能吃芒果吗，经期不能吃哪些水果”的全部内容，相信大家看完之后对月经期不能吃的水果有了一个更加全面的认识和了解，特别是女性朋友们应该多看看。不过小编还是要提醒大家，除了要注意饮食外，还需养成规律的作息哦。