2岁宝宝喝什么好，答案在这里

在春季，宝宝喝养生汤最容易补充所需的营养，汤汁里的营养物质也能很快被吸收，所以妈妈们在春季就要多给孩子们煮一些汤来喝了。那么问题来了，2岁宝宝能喝什么汤呢？喝什么汤对身体好呢？下面小编就给各位有需要的妈妈们分享几个做法吧。

2岁宝宝喝什么好

一、冬瓜荷叶汤 

原料：冬瓜、瘦肉、鲜荷叶两片、盐适量

做法

1.冬瓜洗净连皮切块，荷叶洗净扎好，瘦肉切成块。 

2.一齐入煲，放适量水，煲2小时即可。 

功效： 荷叶清热解毒，除烦通窍，有特殊清香，非常适合上火时给宝宝食用。

二、蔬菜浓汤 

原料：卷心菜、西红柿、土豆、胡萝卜、黄豆芽、洋葱、盐适量、胡椒粉

做法

1.黄豆芽洗净沥干，洋葱切丁，胡萝卜削皮切丁。卷心菜洗净切丝，西红柿切丁，土豆去皮，切丁。 

2.将上述所有材料加进清水或高汤内煮沸后，以小火慢炖，炖至汤成浓稠状，加盐调味，并撒上胡椒粉。 

功效： 卷心菜含有大量的维生素c、纤维素以及碳水化合物和矿物质。卷心菜还含有维生素u，它是一种抗溃疡因子，并具有分解亚硝酸胺的作用。

三、冬瓜海米汤 

原料：冬瓜、大海米、香菜、葱、姜、盐适量

做法

1、大海米用水泡几个小时，泡海米的水留用无杂质的部分。 

2、冬瓜去皮切片，放葱姜炝锅，加入冬瓜片煸炒。 

3、锅中加入泡海米水和适量清水，再放入大海米，大火熬开后，放香菜末，加盐调味即可。 

功效： 冬瓜含维生素c较多，钾盐含量高，钠盐含量较低，有利水消肿的作用。冬瓜中还含有一种丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，有减肥的功效。

四、番茄蛋花汤 

原料：番茄、鸡蛋、葱末、香菜末、盐适量、香油、胡椒粉

做法

1.番茄洗净切块，鸡蛋打散备用。 

2.锅内放清水烧至滚沸后放入西红柿，水开时放葱末、盐。 

3.再次烧沸，待西红柿软烂后，将打散的鸡蛋轻轻甩成蛋花。 

4.起锅前放香油、胡椒粉、香菜末调味。 

功效： 西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素b和维生素c，尤其是维生素p的含量居蔬菜之冠。西红柿中的维生素c有生津止渴、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。

五、海带排骨汤 

原料：猪排骨、海带、葱段、姜片、精盐、黄酒、胡椒粉适量

做法

1.将海带浸泡后，放锅内隔水蒸约半小时，取出再用清水浸泡3小时，彻底泡发，洗净沥干，切成长方块。 

2.排骨洗净，横剁成约四五厘米的段，泡洗干净，沸水煮一下。 

3.锅内再加入清水，放入排骨、黄酒、姜片、葱段用旺火烧沸，撇去浮沫，然后，转中火焖烧约20分钟，将熟时倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，加精盐和胡椒粉即可。 

功效： 海带富含碘，它是人体合成甲状腺素的主要原料，还含有的丰富的钙质，能够降低人体对胆固醇的吸收，具有降低血压的功效

在春季，2岁宝宝喝什么好，想必大家看完也学到了不少了吧？其实对于2岁的宝宝而言，不能喝太多油的肉汤，毕竟孩子的消化功能有限，所以蔬菜汤就是最好的选择，大家可以煮一些给宝宝来喝哦。各位妈妈们也可以尝试一下小编介绍的做法哦。