气滞吃什么好，这些食物你知道吗？

说到气滞，可能很多人并不了解是什么，气滞是一种常见的亚健康的状态，一般表现为多种不同的病症，比如胆囊炎、抑郁症等，而且并不是属于同一科，那么气滞严重吗？其实，它对于先在的年轻人来说是很容易患上的，因为工作压力等问题，今天我们就来了解一下气滞吃什么好。

气滞吃什么好

1.茼蒿

茼蒿是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气、消食开胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发有助于宽中理气、消食开胃、增加食欲。

2.山楂

山楂顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效

3.柑橘

柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。橘子几乎一身都是宝，其皮、核、络、叶都是地道的药材。

4.玫瑰花

玫瑰花有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。它具有理气解郁、宁心安神的功效，将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神

5.藕

藕能通气，还能健脾和胃、养心安神、属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好

6.萝卜

萝卜是非常好的顺气食物，既养胃又顺气又健脾，对气郁上火生痰者还有清热消痰作用。

7.荷叶玫瑰花茶

材料：荷叶、何首乌各1.5钱、黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱、麦冬5钱

做法：将上述的材料用开水冲泡即可饮用

功效：玫瑰花有“解郁圣药”的美称，具有疏肝理气、降脂瘦身、清心安神之功效

8.沙参佛手粥

材料：沙参20克、山药20克、莲子20克、佛手20克、,粳米50克、糖适量

做法：先将山药切成小片，与莲子、沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥

功效：具有益气养阴、理气健脾、清心安神之功效

9.生地天冬猪肝汤

材料：生地50克、天冬25克、鲜菊花10朵、陈皮1个、猪肝150克、猪瘦肉150克、生姜3片

做法：生地、天冬、鲜菊花、陈皮稍浸泡洗净，猪肝、猪瘦肉洗净，切为薄片状，用生抽、湿马蹄粉、生油各1汤匙及少许胡椒粉拌腌10分钟。先把药材和陈皮、生姜放进铁镬里，加入清水1250毫升，武火煲沸后改文火煲30分钟，加入猪肝和瘦肉、菊花瓣。

看了上面文章中有有关气滞吃什么好的问题，是不是对这些食物有了明确的了解了呢？而且除此之外，我们也为大家提供了两种有关如何治疗气滞的菜品，大家感兴趣的话可以尝试着做一下。当然了，对于气滞严重的人来说，还是建议大家及时去医院治疗。