鸡爪的热量高，在晚上吃鸡爪长胖吗？

鸡肉，是人们常会食用到的，鸡肉的一些部位油脂比较高，是不适合人们进行减肥的。鸡爪属于是鸡身体上重要的部位之一了，它的油脂率是不高的，且可以烹饪成各色味道的鸡爪。那人们在平时生活中，吃鸡爪长胖吗?以下小编就让我们一起来看看吧!

一、吃鸡爪长胖吗

1.我们吃鸡爪也是可能出现发胖的现象的，因为每个人的体质都是不一样的，对于营养物质的摄取也是不一样的。100克的鸡爪带有的热量大约是在254大克左路，而人体每天摄入的热量总量只有2200大卡，若是鸡爪食用过量后，热量得不到消耗，那还容易转变成脂肪的，特别是在晚上，所以减肥的人们可不能吃鸡爪呢。

2.其它我们要想吃长不胖的鸡爪，可以自己在家里面，用水煮的形式进行烹饪，这样便减少了一些调味料的加入，也就让人们少了食欲感，那就不会食用过量的鸡爪了，也就不宜长胖了。

二、好吃的鸡爪做法

1.青椒鸡爪

(1)将鸡爪给清洗干净，然后再去掉鸡爪尖，对半切开，方便鸡爪入味。

(2)然后把鸡爪入锅中，加入适量的盐，八角，植皮，清水，煮10分钟左右。

(3)青椒切成段状，把焯好的鸡爪捞起来，热锅锅下油，下入鸡爪与酱油炒香。

(4)再把青椒也下入，搅拌均匀，便可以出锅。

2.泡椒鸡爪

(1)将鸡爪清理干净，放入锅中焯水，加入适量的调味料。

(2)等鸡爪熟透后捞起来，再到泡椒瓶中，倒中泡椒水，浸泡一天左右，便可以吃了，浓浓的泡椒风味。

吃鸡爪长胖吗?适量的吃一些水煮鸡爪，长胖的概率是比较小的，但是一旦食用过多后，那是会影响到身体的，长胖也是很有可能的。不减肥的话，你可以学习如上的两种鸡爪的做法，味道也是很不错的，适合大部分的人群进行食用，还很下饭呢，也可当成零食!