百合豆浆功效有哪些，怎么做百合豆浆

豆浆是黄豆磨成浆制成的，其富含优质植物蛋白、植物雌激素、钙质、铁等营养元素，可满足人体每日所需的钙质。百合富含晒、生物碱等成分，对人体也有许多好处。百合的芳香配上大豆的香浓，想想这个味道就口水直流，那么，百合豆浆一起服用又有哪些功效呢？下面我们一起来了解一下吧！

百合豆浆功效有哪些，怎么做百合豆浆

一、百合豆浆功效有哪些

1、宁心安神

百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症。使用百合后会得到有效的治疗。

2、清心除烦

经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安的人可多食用一些百合，这是因为百合有宁心的功能，常食用可以缓解上述症状。

3、补中益气

有一类人言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这就是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状。

4、补阴退热

有的妇女常伴低温发烧症状，这是典型的阴虚现象，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合可有效消除此症。

5、润肤防衰

百合中含有一定的润肤成分，所以想要避免皮肤干燥，减少脸上皱纹，可多食百合试试。

6、润肠通便

百合柔滑，有通肠的功效，有便秘燥症的患者，经常食用可不药而通，效果甚为明显。

7、化痰止渴

百合具有清肺功能，对发热咳嗽治疗效果不错，此外食用百合能加强肺的呼吸功能，因此又能治肺结核，因此食用百合对于气管病患者有裨益。

8、防癌抗癌

百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

二、怎么做百合豆浆

(一)做法

1、黄豆在清水中提前一晚泡发。

2、百合也提前一晚泡发。

3、适量阿胶枣放入豆浆机内。

4、冰糖两块也放入豆浆机。

5、浸泡好的黄豆沥干水分后倒入豆浆机。

6、百合泡发后也倒入豆浆机内。

7、豆浆机内加入1300毫升的水。

8、盖上豆浆机按上特浓高钙的按钮。

9、煮好的豆浆过滤下渣即可。

(二)小贴士

1、加入冰糖后的豆浆会更好喝，也可以不加冰糖。

2、黄豆要泡发后的打豆浆才更营养的。

通过以上了解，百合豆浆功效大家都知道了吗？其实，百合豆浆不仅味道鲜美可口，而且还有宁心安神、清心除烦、补中气、润肤抗衰老、滋阴退热、润肠通便、化痰止渴功效，所以一般人都可以食用，尤其是精神压力比较大的人群和脑力劳动者可多喝一点。