腰痛吃什么食物好，哪种最有效？

随着生活节奏的越来越快，人们的健康状态也在不断出现着不同的问题。有些问题可能只是小小的问题，但是如果不加以重视和控制，问题将变得很严重。也有一些是平常生活所反映的身体的情况，也应该引起人们的重视。现代人们的腰痛状况是比较普遍的问题，那关于腰痛，吃什么食物好呢？

一、腰痛吃什么食物好

出现腰疼的情况，饮食可以从以下几个方面注意：第一，出现缺钙以及钙质流失的情况，在饮食上可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶，蛋类，豆制品。第二，肾虚导致的情况，可以常吃山药，大枣，枸杞类的时候进行补肾，平时也要避免过度劳累，配合肾宝片进行调理。第三，出现腰部肌肉损伤的情况，可以补充一些有营养的食物，比如骨头汤，鲫鱼汤。

治疗腰疼的药物，一般对症的西药有非甾体类消炎药，这类药物的代表药物有布洛芬、双氯芬酸和塞来昔布等，其中前两种属于非特异性的cox抑制剂，对胃肠道的刺激较大;而塞来昔布属于特异性的cox抑制剂，对胃肠道的刺激最小。所以，适用于胃肠道有溃疡病患者的药物是塞来昔布，但是前提是对磺胺类药物不过敏，才能服用此类药物。另外一些西药也对腰痛，具有较好的疗效，有代表性的药物有秦川通痹片、追风透骨胶囊、根痛平等。这些中成药物起效较慢，药效比较温和，但是可以达到持久缓解疼痛的效果。

二、腰疼吃什么食物好

腰部疼痛可以先口服腰痛宁胶囊或者可以口服非甾体抗炎药物，如果疼痛逐渐缓解，可以继续服用，并且在期间需要适当休息，避免腰部负重。如果腰部疼痛进一步加重或者没有明显的缓解，需要做进一步的检查，因为导致腰部疼痛的疾病，常见的有20多种，药物治疗可能对症，也可能不对症。如果是由于泌尿系结石导致的腰部疼痛，单纯的使用止痛药物是不能够缓解腰部疼痛的或者只能缓解一时，需要将致病的原因彻底清除之后，才能使腰部疼痛逐渐消失。

腰痛本身它只是一个症状，要分原因，对于一般的腰痛来说，也就是关节、骨关节炎这样的腰痛或者是腰椎间盘突出症这样的腰痛、还有腰肌劳损这样的腰痛是不需要吃药的，经过一定的物理治疗就可以得到比较好的缓解，如果是吃药的话，我们要首先推荐一些，像一些非甾体类的抗炎药,吃一些中成药类来缓解腰痛。

三、腰痛具体的原因

平常腰部的酸痛，如果对身体没有太大影响，对工作也没有太大影响，就是日常生活中疲劳性的酸胀，对于这种情况，以积极的功能锻炼为主。当然如果是老年人，长期的酸胀、疼痛，应该进行合理的膳食，包括蛋、奶，适当的肉类或者豆制品，对于缓解腰痛、增加体质都很有帮助。对于持续时间比较长的腰痛，还建议吃一点活血化瘀、消炎止痛的药物。这些仅限于腰部的酸痛。如果有下肢的放射性疼痛或者麻木，可能存在神经方面的问题，还要进一步的检查，比如拍x光片、做ct检查等，另外腰部的酸痛如果是因为结构性的因素引起的，比如腰三横突，骨质过长或者骨质增生，这个时候药物的治疗可能略显不足，可能还需要其他治疗，比如松解软组织，或者做微创的小手术，有助于缓解症状。

腰痛吃什么食物好，吃了这些食物之后能让腰痛得到缓解。腰痛的症状，确实应该引起人们的注意。身体的健康状况极其重要，如果这些状况不能加以重视，那么人的身体会走向越发严重的状态，到时可能会出现更加严重的问题。对于健康问题，人们不只是应该从表面做起，应该深入去了解并解决问题。