何首乌姜茶怎么做？有什么功效？

姜是一种调味品，同时也是一种中药，何首乌也是一种中药。何首乌姜茶是以何首乌和姜为主要材料的饮品，何首乌姜茶的功效很多，它可以驱寒除湿、暖宫、解毒、润肠通便、益精血、乌须发。可以作为一种保健饮品。那么何首乌姜茶怎么做?有什么功效呢?

一、何首乌姜茶的做法

材料：生姜，何首乌，红糖，

功效：暖宫、活血

做法：

1、将何首乌洗净，切成长3.3厘米、宽1.6厘米的块，生姜剁得碎碎的。

2、将何首乌和生姜一起加三碗水煲成一碗水。在煲到差不多剩下一碗水的时候，加入红糖。红糖不用煲这么久，也可以不加红糖。

二、何首乌姜茶的功效

何首乌

1、精血亏虚，头晕眼花，须发早白，腰膝酸软：制首乌功善补肝肾、益精血、乌须发。

2、久疟，痈疽，瘰疬，肠燥便秘：生首乌有截疟、解毒、润肠通便之效。

生姜

1、生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经。具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。还有醒胃开脾、增进食欲的作用。

2、生姜中含有辛辣和芳香的成分，含有姜油酮、姜辣素、淀粉和纤维，用于风寒感冒，可通过发汗，使寒邪从表而解。姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲，可使肠张力、节律和蠕动增加。姜油酮对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环。

三、喝何首乌姜茶要注意什么

1、生姜性辣，在炎热的天气里，人们易出现口渴、口干、咽痛、汗多等热症，冬吃萝卜夏吃姜，所以适当吃点姜是有好处的，但不可贪多，吃多了会适得其反。

2、凡有糖尿病、痔疮、便秘、胃溃疡等病的人，消化不良者阴虚内热者不能饮用红糖姜茶。

3、晚上不能喝，因为晚上喝的话容易上火。建议早上起来的时候空腹喝一杯，上午或下午也可以喝。

4、姜茶不适合冷了喝，尤其是在冬季，因为冷了的姜茶极易损耗身体中的阳气，对身体是一个很大的伤害，所以在生活中饮用姜茶一定要趁热喝。

5、姜茶对于风寒感冒有很好的作用，但是对于风热感冒其实并无多大的作用，有时甚至还会加重身体本身的病情。

冬吃萝卜夏吃姜，不牢医生开药方，姜是人们很喜欢的一种食材，姜的做法有很多，姜可以和很多东西一起搭配，何首乌就是其中一种。何首乌姜茶是一种保健养生的饮品，何首乌姜茶的做法也是极其简单，如果觉得何首乌姜茶辣喉咙，那么可以在何首乌姜茶里面放点糖、蜂蜜或者牛奶。