吃辣上火了怎么办，怎么降火

辣椒是一种生活中很常见的蔬菜，辣椒中含有许多的维生素，成熟后一般成为鲜艳的红色，当然也有许多的青椒，属于绿色，不过红色最为常见。辣椒中因为有辣椒素而有辣味，能够有增进食欲的作用。很多人都特别喜欢吃辣，尤其像四川人、重庆人，特别爱吃辣椒。那么我们都知道辣椒吃多了会引起上火，上火了怎么降火呢。

吃辣上火了怎么办

1.吃辣引起上火是许多爱吃辣椒的人的困扰，那么如果我们吃辣上火了，我们可以选择多吃一些酸和甜的食物。吃甜的东西能够盖过并且会干扰辣味，会使辣的感觉得到缓解。酸的东西可以中和碱性的辣椒素，这是很好的能够快速使人降火的办法。

2.如果吃辣上火了，最好能够快速停止吃辣，或者减少辣椒的食用量，减少吃火锅、串串、烧烤等容易让人上火的食物，改变自己的一些不好的生活习惯。可以选择泡一些花茶，像菊花、金银花之类的花茶，都有清热降火的作用，也可以多喝开水或者是汤。

3.可以吃一些蔬菜等食物降火，可以选择吃一些比如黄秋葵、苦瓜等食物。苦是可以降火的一种特别好的东西，苦类食物含有一些苦味物质，这些苦味物质具有解热避暑、消除疲劳的作用与功效，我们在上火的时候可以选择吃苦瓜这一类食物，可以选择不同的吃法，凉拌或者炒、煮等都可以有很好的清热解火的作用。

4.上火了最重要的一点就是管理好自己的饮食，少吃一点会让人上火的食物，平时注意多喝水，少吃热量高的食物。

吃辣上火了怎么办？现在小编整理的以上几点一定会让上火的你能够降降火气，当然一定要注意好自己去做出行动，在上火的时候改变自己的饮食习惯，平时多喝水。上火了人的身体也会有一些不舒适的地方，所以赶快进行降火，当你的火气降下来，你又可以想吃火锅就吃了，何乐不为呢？