苹果汁怎么做会既好吃又营养

苹果是大家吃的比较多的一种水果，苹果当中含有非常丰富的纤维素以及果酸，可以很好帮助我们分解脂肪，润肠通便。那你知道苹果汁应该怎么来制作会比较好吃吗？跟哪些食材搭配会更加丰富有营养吗？我们现在一起来了解一下苹果汁怎么做会比较好吃。

苹果汁怎么做会既好吃又营养

一、苹果蜂蜜汁

苹果本身是酸酸甜甜的，它的糖分含量相对少一些，而榨的苹果汁喝上去酸味会更重一些，所以我们在喝苹果汁的时候可以在里面加入一些蜂蜜，这样会使它的口感更好，而且营养更丰富，同时润肠通便的效果会更加的好，我们只需要将苹果切成块去皮，然后放入榨汁机汤中加入一勺蜂蜜一起打匀即可。

二、苹果山药汁

在苹果汁当中加入山药喝起来会更加醇厚一些，而且山药可以饱腹，对减肥人士来说是非常好的一种饮品。我们可以把山药先蒸熟，然后去皮切成块放入榨汁机当中，将苹果去皮切成块放入榨汁间中，然后加入少量的水，将它打成苹果山药汁，喝起来非常的爽口清淡。

三、苹果牛奶汁

苹果本身水分会比较少一些，因此把它打成苹果汁的话，如果不放水的话会比较干，而水没有什么营养，我们可以把水换成牛奶，这样喝起来既有奶香味又滋润了苹果，让苹果汁喝起来更加爽口。我们所选的牛奶尽量选择脱脂牛奶或者无蔗糖牛奶，这样的话对我们的身体更加好。

四、苹果直接榨汁

苹果也可以直接榨汁来喝，但是我们可以根据自己的口味选择糖分高一点的苹果，榨成的汁会更加香甜一点，而且榨好的苹果汁要立马喝，否则的话它会氧化变色。

以上就是苹果榨汁的制作方法，所以我们平时除了可以喝单一的苹果汁以外，还可以在里面加上各种水果来制作成缤纷苹果汁，同时还可以加上各种蔬菜，根据自己的喜好来添加就可以了，相信一定会制作出非常美味的苹果汁的。