催奶的水果有哪些呢

妈妈是世界上最伟大的一类人群，而且妈妈们帮助祖国哺乳着祖国未来的花骨朵呢，而且每个妈妈都会有过这样的经历，催奶的经历，那么大家是不是都有过催奶的经历呢？那么大家都是用什么办法来催奶的呢？接下来让我来给大家介绍几种催奶的水果吧！

催奶的水果有哪些呢

1.木瓜

木瓜的营养丰富，含有糖分、膳食纤维、蛋白质、多种维生素和矿物质，更重要的是，木瓜含有一种木瓜素，它具有高度分解蛋白质的能力，人体更容易吸收养分，并能直接冲击母乳分泌。另外，木瓜不仅是催奶的食物，也是丰胸的食物。知道木瓜中富含蛋白质、维生素、膳食纤维等多种元素，也知道它有一定的丰胸效果，其实，木瓜还能促进乳汁分泌，帮助产妇快速下奶。

2.红枣

坐月子吃什么好呢?红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。红枣富含铁元素，产后缺铁性贫血吃红枣能得到缓解。另外，红枣除了能补血外，还能调整产妇血脉，并让产妇快速通乳。

3.奇异果

奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素c含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。奇异果中富含维生素c和钙，不仅能通乳，产妇食用后还能通过乳汁将钙质传递给宝宝，能让宝宝的骨骼和牙齿发育更好。

4.富含维生素的水果

一些大量含有维生素的水果也是能帮助催奶的食物，比如说奇异果、橘子、山楂等等，它们的维生素c和钙的含量都比较高，能预防产后出血。而且这些水果能帮助下奶，尤其是在产妇乳腺管不通畅的时候，它们能帮助产妇更快的分泌乳汁。

5.富含铁和蛋白质的水果

比如说葡萄和红枣，它们都是能帮助催奶的食物。这些水果的铁含量比较高，能够补血，尤其是葡萄，它是补血的圣品。而红枣，它不仅能补血，而且具有通乳的功效，让产妇大量的产奶，也有利产后恢复。

6.橘子

橘子富含具有提高血管壁弹性和韧性的维生素c，产妇适当吃一些橘子能缓解出血情况。此外，橘子也是产后下奶的佳品。

催奶的水果有哪些呢？我给大家介绍了几种水果，比如说橘子木瓜红枣和奇异果，大家是不是都已经有了初步的了解呢？而且我还给大家介绍了一下它的好处和作用呢，对于下奶这个问题大家还是要因人而异的奥，不能盲目的去相信一个水果，会产生一些危害的。