孕妇可以吃锅巴吗，孕妇可以吃零食吗

孕妇在饮食上面要特别讲究，因为如果饮食不当，吃了不该吃的食物，可能对腹中胎儿造成极大影响。但是有些孕妇特别爱吃零食，尤其是那种油炸零食，大家都知道，油炸食品属于垃圾食品，长期食用对身体有伤害。那么，孕妇可以吃锅巴吗？我们一起来了解下吧！

一、孕妇可以吃锅巴吗

原因非常简单，要知道锅巴里面会蕴含一定的添加剂，甚至有些锅巴在保质期方面会达到八个月左右，时间越长证明里面所富有的食品添加剂成分含量就越高，难免会造成孕妇在饮食之中涉入过多的化学成分，从而影响到了胎儿的正常发育和成长。因此为了能够降低这些不良元素对身体的影响，带动胎儿的健康指数得到提升，最好的方式就是杜绝在这个阶段吃小零食，保证了胎儿在母体当中得以正常发育。

另外孕妇能吃锅巴吗这个问题在思考期间，还应该考虑胃肠的不良反应。毕竟吃锅巴吃多了之后，难免会给脾胃造成一定的负担，诱发其他病症的出现，为了能够妥善解决此类问题，建议大家在怀孕过程中最好不要吃锅巴。

二、孕妇可以吃零食吗

1、临时充饥

在特殊情况下，不能食用正餐，或正餐质量不好，有零食在手，便可在工作的间隙，进食自己喜欢吃的零食，起到临时充饥、保健作用。

2、美容牙齿

多数零食耐嚼，能起到健齿作用，既锻炼了牙齿，又有健脑作用。

3、调节情绪

吃零食能够缓解紧张情绪，消减内心冲突。在手拿零食时，零食会通过手的接触和视觉，将一种美好松弛的感受传递到大脑中枢，产生一种难以替代的慰藉感，有利于减轻内心的焦虑和紧张。

三、孕妇选择零食时该注意什么

孕妇选零食，自然是营养第一，选择富含各种胎宝贝营养需求的零食，能够通过零食补充钙质、蛋白质等。注意各种零食的保鲜情况，近效期、过期的食品不要吃。开封后的食品要按说明，在规定的时间内食用。

食品安全第一，对于那些异形、异味的食品都不予考虑，而未曾尝试过的新鲜食物更要远离，避免过敏等情况发生。除了正常的围产检查，最好与营养师也保持密切联系，随时进行母子的营养指导，这样，吃得更放心。

通过以上了解，孕妇可以吃锅巴吗？锅巴属于膨化食品，食用后可能导致肠胃不适，所以，建议孕妈尽量别吃锅巴。如果孕妈嘴馋时，建议吃些绿色、健康的零食，而且在购买零食时，需要检查保质期情况，如果是临期货、过期货，那么孕妈们千万就不要买了哦！