喝茶喝吐的原因你知道吗？

很多朋友都非常喜欢喝茶，当然茶也是可以作为我们日常生活的保健品来饮用。但是喝茶也会出现呕吐的现象，这是为什么呢？大家有没有过这种经历呢？如果没有的话，为了预防这种情况发生，大家跟着小编一起来了解一下为什么喝茶还会喝吐吧。

一、喝茶喝吐的原因

1、喝茶的时间不对

早餐后3个半小时候开始喝茶的话，早餐已经消化得差不多了，基本上属于空腹状态。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，使胃部产生不适感，严重的引发头晕、心慌、手脚无力、呕吐等“茶醉”症状。

2、选的的茶类不对

拿绿茶来举例。绿茶属不发酵茶，制造过程主要采用高温杀青(蒸清或炒青)以钝化酶的活性，在短时间内组织茶叶内含化学物质的酶促氧化、分解，将有效成分固定下来，构成了绿茶的特征，即香醇、清汤、绿叶。但正是因为它是不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强。

3、喝茶的量不对

喝茶是慢慢品的，并不是像白开水那样用大水杯灌的，如果连续喝几大杯的话，胃部就会出现不舒服的现象，从而导致呕吐。

二、如何正确喝茶

1、喝茶选对时间

空腹不喝茶，饭后也不马上喝茶，一是稀释胃液，二是不利于铁的吸收。最好晚饭后一个小时喝茶，有利于食物消化，也利于茶叶中的有益成分吸收，而且也不会对肠胃过于刺激。

2、喝茶选对品种

脾胃虚寒的饮用红茶，因为红茶属全发酵茶，虽然茶多酚保留的不完全，但是经过“熟化”，对肠胃刺激较小，比较温和。而不能只图营养成分多而选择凉性的绿茶。

3、喝茶选对季节

一年四季之中，随温度变化，饮用的茶的品种是应该有所变化的。而不能一成不变。冬季因为气候寒冷，再饮用降温消暑、止渴生津的绿茶显然不当。在冬季喝红茶和花茶是很好的选择，温胃固脾，平和安燥。

4、喝茶不宜过浓

切忌喝浓茶，一个健康的成年人，每天饮用茶叶12克左右，分3-4次冲泡。最多不要超过20克茶叶。老人、孕妇、神经衰弱等人群，饮茶量更应减少。

5、喝茶水要适量

每天平均饮用约450ml的茶水是适宜的，而且要小口多次饮用，不要猛灌。一方面能品出茶的香气和滋味，另一方面不会加重肾脏负担。

现在大家已经知道了喝茶喝吐的原因了吧，看到这篇文章以后，咱们喝茶也要多多注意了哦。喝茶本来就是为了享受生活的，所以千万不要让自己的身体感到不舒服。女性朋友在来月经的时候最好是不要喝茶的，这样会造成加重痛经的症状哦。