经常喝茶的好处和坏处你知道吗？可不能乱喝茶了！

茶是很多人都喜欢的一种饮品了，不论是夏天还是冬天，都可以来上一壶热茶，而且很都喜爱的人都回去研究茶道，也是中华民族的一项文化遗产了。但你们研究过经常喝茶有什么好处和坏处吗，其实喝茶不一定只是对我们有益的，下面就为大家介绍一下。

一、经常喝茶的好处和坏处

1、在精神方面

茶叶中含有蛋白质，脂肪等十多种维生素和三百多种成分。其中的一种成分叫咖啡碱，看到咖啡一词，我相信大家都会联想到精神振奋这个词。对，喝茶对我们的精神起到了振奋的作用，而且喝茶还可以增强我们的思维和记忆能力。喝茶能消除我们身体的疲劳，促进身体内的新陈代谢。使我们身体内的正常机能起到保护和促进作用。

2、在药理方面

茶叶中有许多人体所需的微量元素。它们可以抑制恶性肿瘤，还能够抑制癌细胞的生长。喝茶可预防细胞衰老和老年白内障的发生。使人延年益寿。对于老年人，也可以防止动脉硬化，高血压和脑血栓。可见，老年人喝茶是很有必要的。而小孩喝茶对预防龋齿是很有帮助的。

3、在减肥美容方面

现在是减肥的盛行时期，许多年轻女性和少数男性都会去减肥，来拥有属于自己的完美身材。减肥除了多运动和控制饮食外(药物减肥不提倡)，许多的减肥机构都提出喝茶减肥。特别是乌龙茶对减肥的效果是很明显的。而铁观音则有排毒养颜的功效，所以喝铁观音有美容的效果。

4、在防辐射方面

茶叶当中含有多酚类物质和放射性物质。他们相结合可以促使人体骨髓中的锶排放出来。这些物质可以有效对抗辐射伤害，边看电视喝茶或者是边玩电脑边喝茶可以有效抵御电视和电脑对人体的辐射伤害。所以，大家不妨在看电视玩电脑的时候为自己或亲朋倒一杯茶。

5、孕妇喝茶

孕妇要为肚子里的宝宝负责，所以茶不能随便喝，即使有的茶可以喝，也不能喝。因为，茶叶当中含有的一些物质不适合宝宝的发育，比如在三个月时是宝宝神经系统的形成时期，茶叶中的碱性物质和咖啡因会影响胎儿发育。孕妇需要充足的睡眠，而茶是提神的，所以会影响到孕妇的正常休息。

6、发烧感冒的人喝茶

茶叶当中含有茶碱，有升温的作用，对于发烧的人群来说，无异于是增加病痛。而茶叶中含有的其他物质会抵制掉药物的作用，也就是人们常说的“解药”，所以，喝药时喝茶，那药物起不到任何大的作用。

7、不吃饭就喝茶的人群

在不吃饭喝茶的情况下，茶水可以稀释胃液，从而使我们的消化功能减退。另外，我们人体血液对水的吸收率较高，致使茶叶中的一些不良物质大量进入到血液当中，严重者可能会引起头晕恶心心慌等不良的症状。

8、有胃病和胃溃疡病人喝茶

茶叶当中含有咖啡因成分，它们可以促进胃酸的大量分泌，胃酸的浓度升高，会诱发胃溃疡，更严重的则会胃穿孔。而对于有胃病的病人来说，和浓茶会增加胃酸分泌，加重胃反酸的症状，导致胃痛。所以这类人群要避免喝茶。

注意事项

喝茶时要注意喝茶的种类和适合自己的茶，不能随便喝。

遇到自己身体有病时，在喝茶之前一定要先了解自己的情况，看自己能不能喝，或是该喝什么种类的茶比较合适。

经常喝茶的好处和坏处你知道了吗？由此可见，在很多时候是不能喝茶的，这样茶会影响我们的身体健康。有的人喜欢在餐前喝一杯茶，这不是个好习惯，因为餐前喝茶会刺激肠胃，对肠胃有害无利，大家以后千万要注意啊。所以喝茶也是要注意的，毕竟身体最重要。