孕妇能吃菱角吗？你知道对孕妇身体会有什么影响吗

菱角，相信对于大家来说一点也不陌生，菱角一般会在秋天成熟，它的营养价值和药用价值都很丰富，经常吃菱角，对我们身体健康有很大的好处，同时，在夏天，生食嫩菱角还可以起到清热解暑的功效，如果是老菱角，可以当做菜品来食用，菱角炖排骨、菱角炒肉片都是很美味的佳肴。

一、孕妇能吃菱角吗

1、女性在怀孕的时候，身体是特殊的，这个时候是一个人吃两个人补，在饮食上是要格外注意的，不能乱吃东西。菱角在江南属于一种常见的食物，并且具有非常高的营养价值。很多孕妇在孕前就非常喜欢吃菱角，那么怀孕之后是否还能够继续服用呢?怀孕期间孕妇可以吃菱角，但是一定要注意适量，千万不能够贪多。

2、适量的菱角对于人体是有好处的，特别是对于女性产后母乳喂养非常的有好处，能够起到很好的通乳的作用。

3、在怀孕的时候吃菱角，在饮食上是要八分饱，注意多吃些高蛋白、低脂肪食物，这样搭配更科学。菱角属于菱科，是一种水生植物。它的果肉可以服用，而鲜嫩的根茎则可以作为蔬菜服用。因为果实上面带有角，所以被称号滋味菱角。

二、孕妇吃菱角的好处

1、补钙

菱角属于水生植物的果实，含有大量的钙质，而孕妇在怀孕4月时便需要额外补钙，而钙片中的钙质不是很好吸收，菱角中的钙质比较好吸收，在孕期适量的食用可起到补钙作用，可预防孕妇的骨质疏松和促进胎儿生长发育。

2、补充能量

菱角当中含有很多淀粉，吃了之后在胃肠会分解为大量葡萄糖，适合孕妇在三餐之间补充能量，防止出现头晕情况。

3、减肥瘦身

孕期属于额外补充营养物质，确保胎儿和自身的健康，但同时也很容易肥胖，绝大多数的女性在怀孕前后体重都会有十几斤的差距，而菱角中含有较多的膳食纤维，孕妇食用可起到轻身减肥之效。

三、吃菱角要注意什么

1、菱角+猪肉

食物都存在相生相克，主要是从食物属性上来看，菱角长久水生，因此，菱角属于寒凉性的食物，在食用之后会使人脾胃虚寒，而猪肉属于油腻食物，和菱角一起吃可引起腹泻。

2、菱角+蜂蜜

菱角除了不能和猪肉同食以外，还不能和蜂蜜同食，因为菱角和蜂蜜同食可能造成一些消化不良的症状。

经小编的介绍，大家对于孕妇能吃菱角吗是不是已经有所了解了呢？其实，菱角只要适量食用，一般对孕妇是不会有什么不良影响的，大家可以放心食用，但是，切忌贪吃过多菱角，以防孕妇摄入的糖量超标而引发糖尿病。同时，在挑选菱角时，也要根据自己的做法而选用合适的菱角食用。