为什么吃莴苣丰胸，以及莴苣怎么做才更好吃，有什么功效与作用

说到莴苣，相信有部分人是陌生的，不过应该是对名字陌生，其实它也是我们日常生活中最常见的一种蔬菜，其营养价值及高，特别是在防癌抗癌方面效果最为明显，其做法也是多种多样，那么问题来啦，为什么吃莴苣能丰胸呢，以及怎么做才好吃，有什么功效与作用，接下来就说说。

一、为什么吃莴苣丰胸

因为/莴苣中含有大量的胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c及丰富的钾、钠、氟、碘等矿物质元素，具有很好的调养气血、促进乳房部位营养供应的作用。

二、莴苣怎么做更好吃

莴笋酿桃仁

材料

核桃仁、莴笋、胡萝卜、盐、油、香油、水淀粉

步骤

1、准备好所用食材，加州核桃仁用清水泡制20分钟。

2、莴笋去皮切成麻将块。把中间挖空，但不能挖到底，胡萝卜切成与莴笋一样大小的片。

3、锅中注入水，加入盐和几点油，烧开，下入莴笋、胡萝卜片和桃仁焯水。

4、绰水的莴笋、胡萝卜、桃仁直接捞入冷水中冲凉，控水后，把桃仁插入莴笋的孔中，放在胡萝卜片上，码放在盘中。

5、另起锅加入水淀粉、盐、鸡精烧开成料汁后淋上香油，把料汁均匀的淋在莴笋桃仁上即可。

三、莴苣有什么功效与作用

1、消极下沉，开通疏利

莴笋的味道是清新中带点苦涩，可以有效的刺激消化酶的分泌，饭前吃点莴笋可以增进食欲;莴笋乳状的浆液，是可以增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，可以有效促进各消化器官的功能，如果消化功能不好的人，就可以多吃点莴笋，可以通便，清肠胃，缓解胃口不好的问题，所以胃口不好的人也可以吃点莴笋能达到事半功倍的效果。

2、利尿丰乳

莴笋里面钾的含量比钠的含量高很多，可以有效的分解体内的水电解质，并且保持其平衡，可以达到利尿的效果和促进乳汁的分泌。

3、强身健体，防癌抗癌

莴笋富含多种维生素和矿物质，能够有效调节神经系统，其中莴笋所含有的有机物比如铁元素，如果患有缺铁性贫血病人，吃莴笋是非常有利的。

4、促进宝宝的发育

莴笋富含大量的叶酸，孕妇在孕早期吃可以帮助宝宝脊髓正常形成，还可以减少胎儿精神管的缺陷危险。

说了这么多关于莴苣的话语，是不是对于为什么吃莴苣丰胸，以及怎么做才更好吃，有什么功效与作用，这一系列的问题都能了然于心啦，不过话说回来，再好的东西，都是有两面性的，所谓物极必反，我们食用的时候一定切记不要过量，一定要适量。