蜜瓜的功效与作用有哪些对我们的身体很不错呢？

众所周知，瓜类所含营养物质丰富，水分充足，味道香甜，深受人们的喜爱。尤其，在夏天，各种瓜类争相上市，相信大家一定有自己最喜欢吃的瓜。那么，下面小编就来说说自己喜欢的蜜瓜，快来看看吃蜜瓜的作用和神奇的功效吧!

蜜瓜的功效与作用有哪些对我们的身体很不错呢

1.清凉消暑，生津止渴

炎炎夏日，由于蜜瓜富含大量的水分。从中医上来说，蜜瓜性质偏寒，食用蜜瓜，可以帮助人们消除燥热，生津止渴。蜜瓜不仅味道甜美，而且又健康营养，已成为人们夏季消暑的佳品。

2.明目益气，清肺止咳

蜜瓜中富含丰富的维生素a和胡萝卜素，有保护眼睛的功效。多吃蜜瓜，可以有效降低夜盲症和白内障的发生。蜜瓜所含的糖分，可以促进血液循环，有助于维持大脑兴奋，利脾补气，使人看起来更有精气神儿。蜜瓜还具有清肺止咳的功效，适宜于咳嗽痰喘患者。

3.通便，提高免疫力

便秘患者多吃蜜瓜，有助于人体排便，是便秘患者上乘的食疗之选。多吃蜜瓜可以增强人体内白细胞的活性，从而有效抑制人体内的病毒对细胞产生的伤害，提高人体免疫力，减少普通常见病的发生。

4.增强人体造血机能

蜜瓜中富含丰富的糖类，果糖、蔗糖、葡萄糖，这些糖类，不仅可以促进大脑兴奋，而且能够为造血干细胞提供所需营养和能量，是贫血患者食疗的佳品。

5.有益于减肥

经常减肥的人知道，减肥的人更应该吃新鲜的瓜果，补充人体所需的膳食纤维。蜜瓜中富含维生素、微量元素、纤维素，适量的食用蜜瓜，有益于减肥，是减肥必备的良品。

相信大家看完蜜瓜的功效与作用以后，一定对蜜瓜有了全新的认识。适量的食用蜜瓜，不仅能清凉消暑，增强人体免疫力，还能减肥哟。最后小编要叮嘱大家一句，蜜瓜虽好，也不能贪甜哦。不管是什么好吃的东西，都不要的吃的太多，物极必反哦！