蜂蜜作用大大的，你知道食用蜂蜜的正确方法是怎样的吗

蜂蜜是我们日常家居生活中常备食品，例如，喉咙干哑喝一些可以减轻喉咙不适，喝醉酒了饮用一些可以醒酒，睡觉之前之前喝适量蜂蜜水有助睡眠……蜂蜜的用途尽人皆知，而且它适合不同年龄段的人群，可谓是老少咸宜。蜂蜜作用大大的，那么，你知道食用蜂蜜的正确方法是怎样的吗?

一、食用蜂蜜的正确方法是怎样的

1.蜂蜜冲水

蜂蜜冲水喝是最普遍也是最简单快捷的方法了。一勺(家常普通调羹勺)蜂蜜约兑30ml的水。需要注意的是，在冲兑蜂蜜水的过程中，应该使用温开水，水温大致是40~50℃为宜，如果没有温开水，应先将热水放置合适温度，或用热水和凉开水兑至合适温度后再加入蜂蜜搅拌均匀。原因是蜂蜜中的淀粉酶在高温条件下易分解易挥发，热水直接冲蜂蜜的话，会使蜂蜜中的营养成分丢失。

2.蜂蜜茶饮

食用蜂蜜除了家中冲水外，还有一个更为时尚美味的方法，那就是制作蜂蜜茶饮了。做法是在蜂蜜中加入柚肉、百香果、柠檬、菊花、茉莉花、红枣等做成蜂蜜酱，只需在需要喝的时候，将其勺出来兑温水饮用即可。这种喝法，取材方便，味觉丰富美味，而且营养更均衡。需要提醒的是，再做蜂蜜酱茶饮时，那些原料必须洗净并且晾干水分，以免发霉变质。

3.蜂蜜醮食物

除了以上的泡水喝的方法，你知道蜂蜜还可以直接醮着食物吃吗?当然，不仅可以，而且甚是美味呢。我们可以用蜂蜜醮面包、凉粉等一些味道比较淡的食物，不仅增加食物风味，而且营养也更充分。

二、食用蜂蜜的好处

蜂蜜有很多吃法，也有很多好处。蜂蜜是通过蜜蜂采集花蜜酿造而成的，因此它是取材于大自然的天然食品。蜂蜜中大量的葡萄糖和果糖能够为人体提供能量，除此以外，它还含有丰富的钙、维生素、酶、矿物质等人体所必需的元素和物质，经常食用，有利于身体营养均衡，年轻有活力。

通过以上的介绍，现在你知道食用蜂蜜的正确方法是怎样的吗?对了，就是方法要得当，细节也要注意。我们已经知道坚持喝蜂蜜是个很好的习惯，选择合适的时间和合适的量对身体有很有的保健作用。这里需要温馨提示下的是，在食用蜂蜜后，不宜马上进食如豆浆、豆腐等豆类食品，不宜与韭菜、葱搭配食用，否则会引起身体不适或造成危害。