什么甜食健康，热量和脂肪含量低的甜食更健康

随着生活水平的提高，健康的饮食已经受到了越来越多人的关注，我们在追求美食美味的同时，食品的健康与否也受到了很大的重视。比如说有很多食品，吃了以后会引起肥胖的问题，甜食是很多人都喜爱吃的一种食物，那么什么甜食健康呢？

一、什么甜食健康

甜食顾名思义就是味道上是甜味的食品，现在越来越多的人在吃甜食的时候，并不在一味的追求甜度越高越好，越美味越好了。同时也会关注甜食的健康问题，比如说以前做的奶油蛋糕用的都是很普通的奶油，他的油脂含量会比较高，而现在的奶油蛋糕里面大多数是使用的稀奶油，这种奶油油脂成分相对会比较低一些，而且甜度也会没有那么高。

二、甜食有哪些种类

甜食的种类可以说是非常多了，在不同的地区，不同的国家会有不同的甜食种类。

1.中式甜品

每个地方的地方特色不一样，所以甜品的种类也会不一样，除了常规的一些糖果和糕饼之外，也会有一些甜羹。其中港式甜品就是中方和西方甜食的结合，比较有名的甜食有牛奶炖蛋和杨枝甘露等。

2.台式甜品

台式甜品也是非常有特色的台式甜品，他最大的特点就是他所用的材料里面，很多都包括了有些草和豆花之类的。

3.印度甜品

印度甜品的种类是非常多的，但是大多数是比较偏甜一点的，用到的材料基本上就是牛奶和面粉之类的，当然也可能会使用到一些坚果，比如说开心果。现在印度甜品也在朝着健康的方向转变，所以甜品也开始变的不再是那么甜了。

什么甜食健康，一般来说糖分含量比较低的甜食当中，他的热量会比较低，另外脂肪含量比较低的甜食也是比较健康的。甜食的种类是非常多的，相信有很多甜食是大家吃过的，比如说杨枝甘露和双皮奶等，当然也会有一些是我们还没有尝试过的。