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亲密关系中缺乏安全感的重要原因

程序员文章站 2022-05-05 13:33:26
为什么会缺乏安全感,当然是因为需求没有得到满足,这种需求可以是外在物质上的,也可以是内在精神上的,但外因通过内因起作用,......

为什么会缺乏安全感,当然是因为需求没有得到满足,这种需求可以是外在物质上的,也可以是内在精神上的,但外因通过内因起作用,所以起决定作用的主要还是精神上的安全感。

美国心理学家马斯洛的需要层次理论指出,人类的需求可以像阶梯一样从低到高按层次分为五种,分别是:生理需求、安全需求、爱和归属感的需求、尊重需求和自我实现需求。

在亲密关系中,我们除了要满足外在安全感的需求之外,还要满足爱和归属感的需求。我们常说的安全感缺乏,其实大多数指的是就是爱和归属感的需要没有得到满足。

1.家庭教育

父母对于一个孩子的重要性不言而喻,他们把我们带到这个世界,也是指导我们在这世间顺利行走的引路人。

而对孩子来说,父母就是他们的全世界,如果能够被父母无条件的接纳和喜爱,那么孩子对世界和人或物的安全感就由此而生。

但如果在成长的过程中,孩子不被允许表达自己的需求,处处压抑事事委屈,无论做什么事情都得不到父母积极有效的反馈,反而是指责和抨击。

那么,这种不被认可不被接纳的负面情绪,就会成为孩子长大后在亲密关系中不停地自我怀疑,自我否定,缺乏安全感的源头,他们不相信别人会无条件地爱自己,也不认为自己是值得被爱的。

身边有一个非常优秀的朋友,国内顶尖院校硕士在读,长相甜美性格落落大方,家境富裕,但就是这样一个大家眼里白富美的姑娘,却常常不自信,担心被远远不如自己的男友抛弃。

因为从小妈妈对她的要求就非常高,管教严厉,并且崇尚打击教育。整个童年乃至青少年时期,她拼命努力,一再苛求自己,希望得到母亲的接纳和认可。

但即使在同龄人里已经非常优秀,却很少从母亲那里得到正向鼓励和积极肯定,反而再三打击她:

“你跟那些真正优秀的人比实在差远了”,

“怎么才考了这个名次,你明明可以考得更好”

......

因为一直没有得到认可,长大后,她的内心非常自卑,并且极度缺乏安全感,认为自己很差劲,不值得被爱,所以才会找了个很多方面都比不上自己的男友。并且在和男友的感情中患得患失,担心被抛弃。

2.成长创伤

这就要追溯到遥远的童年时代,如果那时的我们在刚开始接触世界的时候,没有建立起对世界最基本的信任感,对周围的人和物产生希望和期待,那么长大后的我们就很容易缺乏安全感。

然而成长时期的我们又是十分脆弱的,每一个孩子都有可能遭遇不同类型的情感创伤。那些曾经伤害过我们的负面记忆和消极情绪,都会真实地存储在我们的大脑深处,化作潜意识的一部分,时时刻刻影响着我们做出各种大同小异的决定,使我们不能真实地做自己。