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4个方法教你怎么克服恋爱中的不安全感

程序员文章站 2022-06-29 15:54:39
有时候毁掉一段感情的,并不是你们不够爱对方,而是女生因为在恋爱中没有安全感,所以就会在恋爱中各种作,导致男生忍不可忍而分......

有时候毁掉一段感情的,并不是你们不够爱对方,而是女生因为在恋爱中没有安全感,所以就会在恋爱中各种作,导致男生忍不可忍而分手。所以说,不安全感是很多人恋爱中的绊脚石,因为不安全感,所以你总是患得患失的。因为不安全感,你总是觉得对方不够爱你。因为不安全感.......那么,如何才能解决恋爱中的不安全感呢?她学网教你4个方法。

一、正确认识自己

要是你条件超好,周围一群异性围着你追求你,即使被这个矮丑挫甩了,第二天就有高帅富接手,你是不会缺安全感的。

要是你没有挑选余地,你手头只有这块鸡肋,要是鸡肋都跑了,你就连骨头渣渣都啃不上了——你必然没有安全感。

你大概要说,不是这个原因,你确实有很多人追啊,你还是缺安全感——你要是分手,你确定所谓的备胎们真的会追你,而不是撩撩你泡一泡你?

又或者你要说,你现在的ta真的不如你,你的条件各方面都比他好,为什么没有安全感?

——你确定不是你自认为的自己条件超好?

比如你自认为外貌好,其实性格各种木头;人家虽然矮丑,但是情商超高?

比如你自认为家境好,其实不努力没前途;人家虽然穷,但是工作努力显然是潜力股?

要知道很多人都自我感觉良好,网上n多女人自称中上年轻可爱,结果发照片各种路人

——可见一斑,你得确定,你正确评估了自己。

二、相信自己,强大自己

首先要相信自己值得被爱、被尊重、被珍惜,再客观和相对理性的自我评价整理出自己的的优点和缺点的基础上,强大自己。

安全感是建立在自己身上的,不是外界给的,安全感缺失要从自身思维方式和童年经历中找到症结所在,无论外界条件多么优越也依然会患得患失。

三、学会转移自己的注意力

当我们觉得没有安全感时,不要一味地寻求安全感,希求伴侣一再的保证只会带来更多的不安全感。

请记住,这些不安全感来自我们自身,因此只有我们在自己的内部克服它们。无论伴侣夸我们有多聪明、性感、值得去爱、多么有吸引力,这些都不会赶走不安全感。

我们需要通过各种努力去寻求自身内在的满足感,转移自己的注意力是最好办法。

这意味着真正地全心全意地接受伴侣给我们的爱与倾慕,但不是时刻要求伴侣向我们一再肯定“我们还不错”,这要求是压在伴侣身上的包袱,也是让我们自己远离自己内心的负担。

恋爱不是生活的全部,除了爱情,生活里面还有很多有趣的东西值得我们去关注。

四、学会成熟,降低期望值

每个人都是独立的,我们不应该期待伴侣能一直读懂我们的心思,或者准确地知道自己应该做什么。

如果事情发展不顺利,我们可以很清楚地说清楚我们到底想要什么,要先反省自己,千万不要互相指责。相互的指责游戏一旦开始,我们就会更安全感缺失,因为失去彼此的互相信任。

总之,一段感情的开始要先认清自己,知道自己要什么不要什么,想好了再开始。

如果确定下来了,就信任对方,也相信自己,安全感是自己给自己的,相信自己值得被爱被珍惜。强大自己,世界一切都美好。

不管你是不是在一段恋爱中,你始终都要知道自己是值得被爱的,你始终都要好好爱自己。因为只有你自己,才能真正解决自己的不安全感。所以,爱自己就是安全感的最大的来源。