如果拉肚子吃什么饭菜好

人生无常，很多朋友即便是饮食再健康也免不了会吃到一些不太新鲜不太健康的食物，从而导致拉肚子的情况，这种情况会让人非常的难受，不然会让人频繁的上厕所，肚子痛浑身没有力气也是非常正常的事情。那么如果出现了这样不幸的情况要怎么快速的治愈呢?下面小编就给大家介绍一下拉肚子的时候吃什么食物来调理把!

如果拉肚子吃什么饭菜好

一、五谷类主食

在这个时候人体的肠胃和身体都是非常虚弱非常不好的。所以这时候朋友们最好不要吃辛辣油腻的食物。口味要注意一下，最好是以清淡为主比较好。所以这时候吃一些粥和面食等五谷类食材都是非常好的，不仅能够养胃还能够缓解拉肚子的情况。

二、鸡虾鱼

对于菜来说没有太大的束缚，但是在这里还是建议朋友再煮鸡肉和鱼虾肉的时候把肉尽量煮烂一些，这样更利于消化，也能够减轻肠胃的负荷。这里小编建议不能吃纤维素太多的蔬菜水果。因为这些都是有利于通便的，多吃会让你本来就不好的肠胃带来更加不好的负担。在口味还是考虑清淡为主。

三、苹果石榴

在说完主食以及菜品食材的搭配选择之外，小编还给大家推荐一些比较健康的饭后果，这些健康营养的水果对于拉肚子的朋友们来说，有着辅助治疗的作用，苹果和石榴就是其中比较好的选择，但是切记这时候不要食用西瓜，香蕉等水果。

对于拉肚子吃什么饭菜好，小编给大家介绍这几种选择，但是最好还是防范于未然，在外吃饭的时候最好选好健康卫生为主的店家。日常生活中还是应该自己做，这样不仅能够选择健康新鲜的食材，还经济实惠这不得不说是一举两得的选择。如果不幸拉肚子的朋友也不需要担心只需要耐心调养就能以快速康复啦！