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拉肚子吃什么食物好?这些食物不仅止泻还能清肠道呢!

程序员文章站 2022-08-08 18:53:01
现在许多女孩子十分贪凉,喜欢喝冷饮,喜欢吃冰的食物,导致经常拉肚子,让身体都变垮了,面色也不红润白皙了。长期以往,十分影响身体健康。那么拉肚子吃什么食物比较好呢?有哪些食物是适合经常腹泻肠胃不舒服的人...

现在许多女孩子十分贪凉,喜欢喝冷饮,喜欢吃冰的食物,导致经常拉肚子,让身体都变垮了,面色也不红润白皙了。长期以往,十分影响身体健康。那么拉肚子吃什么食物比较好呢?有哪些食物是适合经常腹泻肠胃不舒服的人士食用的呢?

拉肚子吃什么食物好?这些食物不仅止泻还能清肠道呢!

拉肚子吃什么食物好 ,这些食物不仅止泻还能清肠道呢

1.糯米

拉肚子可以适量食用一些糯米,因为糯米可以治腹泻,还可以补中气,有利于缓解肠胃虚弱的症状,改善脾胃虚寒的症状。大家可以把糯米蒸熟而来直接当做主食食用,也可以制作粥品食用。制作糯米粥十分简单,还可以加入一些莲子或者是淮山、山药,都十分利于恢复肠胃健康,防止拉肚子,改善腹泻。建议大家每日喝上一碗淮山糯米粥。

2.板栗

板栗十分香甜软糯,无论是炒着食用还是蒸熟了食用,都十分美味健康。经常食用板栗,可以保护胃肠健康,缓解拉肚子腹泻等症状。平日里还可以加板栗加入米饭当中一起食用,补气益气。也可以做板栗烧排骨,当中主菜食用,别有一番风味。

拉肚子吃什么食物好?这些食物不仅止泻还能清肠道呢!

3.山药

山药自古以来就是滋补的佳品。很多老人就推荐大家经常食用山药。以为山药不仅可以止泻,还可以强身健脾,对于一些肠胃功能不完善的人士而言,经常食用山药可以保护脆弱的胃粘膜,保护脆弱的肠道,清楚垃圾和细菌。

4.莲子

看古代的电视剧,就经常看到有钱的人小姐,每日喝上一碗银耳莲子粥,护肤。莲子偏苦,对于胃肠道有很好的滋补功效。对于经常拉肚子腹泻的人士而言,可以有效的改善和缓解症状。日常生活中,大家也可以食用银耳莲子粥,有利于护肤美容!

拉肚子吃什么食物好?这些食物不仅止泻还能清肠道呢!

拉肚子吃什么食物好?以上的食物都是针对拉肚子的人的滋补食物,大家可以酌情选择食用哦,如果拉肚子一直不好,就需要去看医生,吃药再配上食补,才可以让身体恢复健康。而且平时要少喝冰水,多泡热水脚,多洗热水澡,不贪凉。