南瓜籽是个宝，南瓜籽的功效，经常吃可以预防前列腺癌！

南瓜一身都是宝，从外皮到瓜籽都可以吃，说到南瓜籽，不仅让小编想到那胖胖的圆滚滚的白皮包裹着的肉粒饱满南瓜籽肉，这是除了葵瓜子、西瓜籽以外，又一大可以用来打花休闲时光的最佳零食之一，鲜嫩的南瓜籽放在锅里翻炒至熟，撒上一点食用盐即可。如果南瓜籽外皮不硬的话，外皮也是可以直接吃的，非常好吃。那么南瓜籽的功效有哪些呢！

南瓜籽的功效

别看南瓜籽小小个个，白白胖胖圆嘟嘟，其实南瓜籽不仅吃起来香，功效还特别大呢！吃南瓜籽可以滋 补益气、消炎解毒、助消化、促进生长、预防前列腺癌。

1.预防前列腺癌

南瓜籽中有特殊物质可以消除亚硝胺的突变，有预防前列腺癌的重要作用，同时，多吃南瓜籽还可以保 护肝脏，增强肝、肾细胞再次生长。

2.促进人体生长发育

南瓜籽中有大量对人体生长发育好的锌元素，南瓜籽进入人体，可以与人体中酸、蛋白质合成有利于身体发育的重要物质。

3.吸附体内有害物质及毒素解毒

南瓜籽中富含非常丰富的果胶，把南瓜籽吃入体内后，果胶的吸附性人体内有害物质、毒细胞，解毒。

4.降低血压，预防糖尿病

南瓜籽中富含非常丰富的钴，人食用南瓜籽后钴元素能够促进人体新陈代谢，进而造血。医学研究表明，南瓜籽有些元素还可以预防糖尿病。

5.有助于消化，对胃好

没事嗑瓜子，越嗑越有劲，一嗑一大堆。这是因为南瓜籽中的含有部分成分能助于加强肠胃蠕动，帮助人体消化。食用南瓜籽还可以促进胃部溃疡愈合，有助于胃病患者康复。

6.预防老化

人体中的过量的*基会又发色素沉着，色斑，皱纹形成，加速人体老化，然而，南瓜籽中富含的β-胡萝卜素、硒可以击退*基，预防老化。

还以为卖南瓜回来做菜，南瓜籽是直接丢掉的，看完文章是不是感觉以前丢掉了宝贝呢！南瓜籽便宜又好吃，打发休息时间的好零食，预防疾病的好食材。关键是还能预防老化，变老是人类必经之路，但是也是可以预防的，从今往后，小编一定要多吃南瓜籽，做个美美哒小仙女。