鱿鱼丝的热量大概是多少？减肥可以吃鱿鱼丝吗？

鱿鱼从外形上看是圆锥形的，颜色是苍白色的，是一种软体动物，鱿鱼丝其实就是由鱿鱼制作而成的一种海鲜类的零食，平时食用起来是非常方便的，不需要经过额外的烹饪，但是有一些人却不敢吃鱿鱼丝，比如说正在减肥的人，他们会对食物的热量特别的重视，那么鱿鱼丝的热量大概是多少呢？吃了鱿鱼丝以后会引起肥胖的问题吗？

一、鱿鱼丝的热量

在100克鱿鱼丝当中，大概含有92大卡的热量，同时含有3.08克左右的碳水化合物，15.58克左右的蛋白质，1.38克左右的脂肪，应该说鱿鱼丝的营养价值还是非常丰富的，应该说鱿鱼丝当中的热量是不高的，因为在100克肥肉当中含有632千卡左右的热量，所以鱿鱼丝当中的热量，仅仅只是肥肉当中热量的1/70。

二、鱿鱼丝的营养成分和功效

1.在鱿鱼丝当中含有非常丰富的钙元素，铁元素和磷元素，这些营养元素对于我们人体的骨骼发育都是非常有好处的，同时也可以起到补血的效果。

2.在鱿鱼丝中含有的大多数是属于不饱和脂肪酸，这种物质和脂肪是完全不同的，可以有效地减少人体当中的胆固醇含量，对人体是非常有益的。

3.在鱿鱼丝当中含有牛磺酸，这种物质也可以起到一定的缓解疲劳的效果，使用一些鱿鱼丝还可以及时补充脑力，对于我们的视力来说，也是非常有好处的。

三、吃鱿鱼丝会胖吗

1.鱿鱼是属于一种鱼类的，大多数的鱼类当中，脂肪含量都是比较低的，那么鱿鱼当中的脂肪含量也并不高，鱿鱼当中的热量，也不会特别高，因此适量的吃一些鱿鱼是不会引起肥胖问题的。

2.食用鱿鱼丝以后是很容易会产生一种饱腹感的，如果我们肚子饿了以后，可以吃一些鱿鱼丝，能够及时补充人体所需要的能量，同时也可以减少对于其他一些高热量和高脂肪含量的食物的摄取。

3.在鱿鱼丝当中含有很多人体所需要的营养元素，比如说其中的钙元素就是比较丰富的，因此吃鱿鱼丝还可以起到一定的补充人体营养物质的效果。

鱿鱼丝的热量相对来说是不高的，另外，在鱿鱼丝当中还含有很多营养元素，适量的吃一些鱿鱼丝，对我们来说是非常不错的一个选择，另外，鱿鱼丝是一种零食类的食物，携带也是非常方便的，甚至可以作为一种特产，或者是礼品进行赠送。