柚子热量是多少，减肥可以吃柚子吗，柚子又有什么营养价值

柚子是一种很常见的水果，尤其冬天的我们更是经常吃，冬天天气比较干燥，在这个时候很容易就会上火，而柚子是一种及其败火的水果，而且柚子的口感也是及其美味的，柚子的各种营养也是及其丰富的，那么，柚子热量是多少，柚子又有什么营养价值呢，减肥可以吃柚子吗，，柚子又有什么营养价值呢，下面小编就为大家介绍一下吧。

一、柚子热量是多少

柚子是一种热量很低的食物，首先，柚子每一百克大约含有41大卡的热量，柚子的脂肪含量大约是一百克也只有0.2克，脂肪含量是低至可以忽略不计的，它的热量对比于其他水果是很低的。同时，它含有丰富的蛋白质和维生素含量是很丰富的，可以说是热量低又营养的，所以，减肥的朋友们可以放心的吃。

二、柚子除了好吃，还具有减肥功效

柚子是一种柑橘类食物，清香甜美，相信大家一定都很爱吃，那么，减肥吃它可以吗，答案是肯定的，因为柚子里含有丰富维生素，可以保证人体的营养需求。柚子是柑橘的一个种类，含有丰富的维生素，所含维生素c比其他水果高出数倍之多，所以美白功效极佳，柚子含有大量膳食纤维，可以帮助消化，促进肠胃蠕动它可以促进大肠蠕动，帮助垃圾油脂第一时间排出体外，以免吸收变为脂肪囤积在体内，另外它可以帮助蛋白质的吸收，而蛋白质是减肥必须大量补充的东西，它可以帮助你留住身体的肌肉，防止你的代谢降低，变成易胖*。

通过上边的介绍大家应该知道了柚子热量是多少，减肥可以吃柚子吗，柚子又有什么营养价值。所以，柚子不仅口感好，而且营养丰富，减肥的大家可以放心食用，减肥时尤其可以补充一些维生素，还不会摄入太多的热量，所以，大家吃起来吧。