虫草怎么吃效果最好，这样吃就对了！

虫草也就是冬虫夏草，是我国非常珍惜的一种名贵药材，一般都是生长在海拔偏高的地方，因为夏天是草，冬天是虫所以才会有冬虫夏草的称呼，而且虫草的营养价值和药用价值都是非常高的，适量的食用能够给身体带来许多好处，那么虫草怎么吃效果最好呢。

一、虫草怎么吃效果最好

1.泡茶

虫草是可以直接用来泡茶喝的，但却不能像泡茶叶那样简单，虫草泡茶是很有讲究的，我们需要用玻璃器皿来泡茶，如果用其他容器的话就会吸收掉虫草里面的营养成分，这样一来我们吃虫草也就起不了作用了，其次就是在泡茶的时候需要先把虫草煮5分钟左右，而且泡好的茶水颜色也会随着时间变化，时间越长，颜色就会变的越淡。

2.炖汤

可以说这个是虫草最常见的一种吃法了，很多人都会选择用虫草搭配其他食物一起炖汤喝，这样不仅美味，而且更容易让身体吸收营养，但是我们在炖汤的时候一定要注意时间，不能太久，一般1个小时左右就可以了，最好不要超过2个小时，而且炖好的汤最好喝完并且也要把虫草吃完效果才会最好。

二、吃虫草对身体有哪些好处

1.虫草有着超强的抗衰老能力，因为它能够消除身体里面的*基，清楚黑色素，减少老年斑，色斑以及雀斑的滋生，起到美容养颜和延缓衰老的作用。

2.虫草能够起到滋补身体的作用，长期食用还能够增强身体的免疫能力，并且能够改善头晕以及四肢乏力的现象。

虫草除了可以泡茶喝和炖汤喝以外还可以直接研磨成粉服用，但很多人不喜欢这样吃，因为觉得这样吃的口感不好，而且还会有一股腥味，所以大家都会选择泡茶或者炖汤喝，喜欢吃虫草的朋友可以试一试这些方法。但需要注意的是虫草一次性也不能吃太多，不然就营养过剩，浪费食物了。