哪些水果是碱性的，碱性水果才养生

最近出现了一个常被年轻人挂在嘴边的词养生。还出现了一些配套的名句，比如说可乐泡枸杞等，都被大家看作是笑谈。但是今天小编是真的要给大家讲一些养生方面的知识，很多人以为养生就是多吃蔬菜水果，殊不知水果也分酸碱性，碱性水果才养生，但是哪些水果是碱性的呢？

一、哪些水果是碱性的呢

很多人对于食物的酸碱性都有一个误解，最常见的误区就是，吃起来酸的就是酸性食物。处于这种误区的同学们，你们化学老师的教鞭真的饥渴了，酸碱性是这么分的吗?今天就让小编来好好的给你科普一下吧。

1.柠檬

没想到吧，吃起来最酸的柠檬是碱性水果的当家花旦。其实酸碱水果的划分与水果的口感是没关系的，真正决定他的酸碱性的是水果在体内分解后的产物。就用柠檬来举例子吧，柠檬在体内会分解成二氧化碳，水和一些含有钠，钾，钙的无机盐，所以柠檬就属于碱性水果了。

2.猕猴桃

猕猴桃也是经常因为口感而被人们误会的碱性水果，不过，相信大家看完上面柠檬的证明过程之后，也就可以知道猕猴桃也属于碱性食物。总结一下，就是含有大量的钠，钾，钙等元素的水果，都是属于碱性食物的；还有一些其他的常见的水果，比如柑橘，榴莲，梨，樱桃等都属于碱性水果。

二、为什么说吃碱性水果才养生呢

1.平衡体内酸碱度。我们人体内其实也是有着酸碱度的，有些人是酸性体质，有些人则是碱性体质，这些都是亚健康的状态，只有达到一个接*衡的状态才是最佳的。我们大部分人都是酸性体质，所以吃一些碱性水果进行中和，为我们的肾脏进行减负，达到健康的状态。

2.美容养颜，碱性食物一般都富含维生素，比如说柠檬，猕猴桃，这些都是维生素c的大户呀，而维生素c又是美容养颜的圣品，除此之外，碱性食物中的钙也能增强皮肤，防止过敏。

3.促进血液循环，酸性体质的人，血液中也会呈酸性环境，这样对我们的器官，脏器都是很不好的，只有多吃碱性食物，维持体内的弱碱性，才能减轻脏器的负担，加速血液循环。

总的来讲，有养生的观念是对的，但是不能盲目养生，一定要科学的进行调理。就比如今天所说的碱性水果，如果你对水果不了解，不知道哪些水果是碱性的，胡吃乱吃的话，反而会对身体造成负担，所以一定要科学养生，才对我们的身体有好处。