碱性水果排名让你了解碱性水果到底有哪些

每种食物它都有自己的属性。有的食物属于寒性，有的属于热性，有的属于酸性，有的属于碱性，今天我们就要来了解一下关于碱性的水果。碱性主要是指食物当中所含有的钙，镁，钾，锌等元素比较多，因此这一类食物都属于碱性食物。那平时我们吃的水果当中哪些是属于碱性水果呢？其实很多小伙伴并不知道，只是根据自己的口味来选择。今天我们就一起来了解一下碱性水果到底有哪些，看看碱性水果排名具体是什么样子的？

碱性水果排名让你了解碱性水果到底有哪些

一、柠檬

柠檬是平时比较见到的水果之一，很多人觉得柠檬是酸的，肯定是酸性水果。其实我们的酸碱并不是根据它的味道来区分的，而是根据它的营养物质所区分。因此柠檬当中含有非常多的钙、镁、钾、钠，属于碱性水果。我们平时如果想要综合一下自己身体当中的酸性，可以多食用柠檬进行综合。柠檬可以直接泡水喝，或者是制作柠檬蜂蜜水来吃，都是非常不错的。

二、柚子

柚子具有清凉解暑的功效，有降火气，健脾养胃的作用。而柚子当中所含的钙、镁、钾、钠这几种元素也是比较高的，因此它也是属于碱性水果。我们经常会用柚子的皮和肉制作柚子蜂蜜茶来吃，可以有效地综合人体的酸性体质，将它改成碱性体质。

三、葡萄

葡萄也是属于碱性的水果，它里面所含的钙、镁、 钠比较高，因此我们补充碱性水果的时候就可以选择葡萄来食用。葡萄一般都是直接吃的，也可以把它榨成汁来喝。

以上这些水果都是属于碱性的水果。其实我们平时吃的水果90%以上都是属于碱性水果，所以我们可以挑选各种水果来吃，但是小伙伴要记住，如果我们用盐或者糖进行腌制过的水果，它里面的成分就会发生变化，而变成了酸性水果。因此如果我们平时要吃水果补充身体当中的碱性物质的话，那么就一定要直接食用，不要有任何的添加剂。如果想把它综合一下变成酸性水果的话，可以用盐或者糖来腌制，这样的话就会起到一个酸碱中和的作用了。