什么是碱性水果，你会挑选吗

大家都知道我们人的体质分为酸性体质和碱性体质，其实不光是我们的身体，食物也是可以分为酸碱性的。今天小编就来跟大家聊一聊平时我们爱吃的水果，看看水果当中哪些是碱性的水果。让大家对酸性水果和碱性水果有一个具体的认识和了解。

一、什么是碱性水果

其实碱性水果主要是指水果当中含的营养素。我们所说的碱性就是主要里面有钙，钠，镁，钾，这是我们运动和生活所必须的四种元素，水果当中所含这四种元素，经过身体吸收代谢之后最终成为碱性，被称为碱性水果。水果当中只要含这四种元素自然有被称为碱性水果，相对来说98%的水果当中都含这四种元素，因此都是碱性水果，只有少量的水果是不含这些或者是含的不全，因此被剔除在碱性水果之外，所以我们平时可以大胆放心的去挑选水果。

二、哪些是碱性水果

1.苹果

苹果相信很多小伙伴都认识，也非常喜欢吃，苹果当中这些元素含量非常高，而且不仅含有这四种元素，其他的营养成分含量也是非常大的，因此经常吃苹果对身体非常有好处。而且苹果是有减肥的作用，因此平时在减肥的小伙伴可以通过食用苹果来起到一个减肥的作用。

2.香蕉

香蕉吃起来非常软，尤其适合老人和孩子来吃。香蕉当中的钾含量尤其非常的高，因此我们平时如果是缺钾或者是孕妇孕吐的话，多吃一些香蕉是非常有好处的。同时对于一些消化不好的人来说，如果平时排便不是特别顺畅，那也可以通过食用香蕉来调理肠胃，帮助肠道蠕动，帮助排便和缓解便秘给大家带来的困扰。

3.橙子

橙子酸酸甜甜非常好吃，而且香味很浓，因此很多小伙伴都爱吃橙子。尤其是女性多吃橙子有起到一个美容养颜的作用，因为橙子当中的维生素c富含非常多。大家也都知道多吃维生素c是可以让肌肤变白的，所以女性朋友们平时可以每天吃上一个橙子，不仅能够使皮肤变白，而且可以补充皮肤当中的营养物质，让我们的皮肤变得更有弹性，看上去更加的年轻漂亮。

以上就是关于什么是碱性水果的介绍，以及如何挑选碱性水果。所以只要我们平时不挑食，基本上我们所吃的水果大多数都是以碱性水果为主，当然不光要吃碱性的水果，我们平时也应该多去注意一些生活中的食物，了解一下哪些是属于碱性食物的，哪些是属于酸性食物，多了掌握一些生活小常识。