寒露吃些什么好

在24节气中有个节气叫寒露，这时候开始会白天慢慢短，高温会慢慢消散，入夜会越来越长，寒气会逐渐增强，所以早晚的温差较大。那么寒露吃些什么好?寒露吃什么传统食物?

一、寒露吃些什么好

1.山楂：秋季的水果中含钙量比较高的水果是山楂，所以儿童与孕妇可以在饭后适量的吃些山楂补充钙量。

2.藕：寒露天比较干燥，这时候吃点藕可以缓解人们烦躁不安的心情，且藕中含有微量元素及各种维生素、蛋白质，还能增加人们的抵抗力。

3.柚子：寒露的秋季这是柚子成熟的好时节，富含很多维生素c的柚子，在这个时节很受人们的欢迎，它的柚子肉不仅能食用，起到化痰消食的做用，它的柚子皮放在房间，它的果皮香能缓解人们的疲劳感。

4.石榴：石榴的营养成分非常丰富，各种维生素、有机酸及各种微量元素，可以帮助人体的吸收及消化。

5.柑橘：秋季也是柑橘大量上市的好时节，它含有大量的维生素n。

二、寒露吃什么传统食物

1.菊花酒：寒露的时节临近重阳节，正好这段时间是菊花盛开的好时节，有的地区会将登高、饮菊花酒的习俗，慢慢放在了重阳节。菊花酒不仅能对身体有益，味道还比较的清甜可口，整体比较的清爽。

2.花糕：因花糕的“糕”与登高的“高”谐音，所以人们会在寒露时节吃花糕，来寓意亲朋好友吉祥安康。一般重阳的花糕，外观好看素雅，而且口感松软糕香。

3.柿子：寒露正是秋季，秋天也正是柿子成熟的时节，它的含糖量及各种维生素要比普通的水果要高，软糯清甜，水分极多。不过空腹不要吃柿子，容易引起身体不舒服。

4.螃蟹：秋天来临，正是蟹肥的好时节，这时候的雌蟹膏黄丰厚，九月份的母蟹可吃，十月份则是公蟹可吃。一般人们为了保证蟹的鲜嫩，会用蒸煮的方式来讲蟹做熟，然后配上小碗的醋放上点姜丝。

5.芝麻：民间一直有寒露吃芝麻的风俗习惯，所以在有的地方跟芝麻有关的食物都会成为寒露期间的热门食品，比如芝麻酥、芝麻烧饼、芝麻糊等等。

待寒露过后，天气也开始变冷，所以老人、儿童、孕妇的体质会相对比较的弱，这时候的早晚温差大要特别注意保暖防寒，及时增减衣物。另外寒露天气比较的干燥，所以我们每天要补充适量的水份及维生素，可以让喉咙舒服一些。