荷叶怎么减肥?你不知道的小秘密都在这里

接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。这是古往今来文人眼中最著名的盛景，而在今天的我们眼中，它不仅仅是盛景，更是美好的愿景。接天的莲叶之下，浑浊的淤泥之下，一定是秋日里一船船的莲藕，水面之上，别样红之后是带着一颗颗饱满清甜莲子的莲蓬，而水面之上随风而动的莲叶，那是如同小编一样的胖姑娘们减肥的希望啊朋友们!大家都知道荷叶减肥，那么问题来了，荷叶怎么减肥?怎么做能减肥?别着急，让小编一一告诉你!

一、荷叶怎么减肥

荷叶，水生植物，不仅能清热解暑，还利尿消肿，它的减肥原理与现在的减肥产品非常不一样，服用之后，它会在我们的肠壁上形成一层保护膜一样的东西，隔绝肠壁对摄入食物中脂肪的吸收，从而在根本上减轻我们的体重，并且有效的控制反弹!听听，姑娘们，根本上减轻，有效的控制，这是市面上所谓的减肥茶减肥产品能够比拟的么!那完全不能啊。了解了原理之后，另一个问题来了，荷叶怎么做能减肥呢!

二、荷叶怎么做能减肥

1.荷叶茶

荷叶晒干，扯成小块，沸水冲泡，饭前饮用，这样可以有效的提高荷叶降油脂的作用，降低我们肠道的油脂摄入量，吃不了那么多，吸收不了那么多，体重当然下降!而且，现在荷叶的获取方式可是简单的多呢，超市里某宝上，即时冲泡的干荷叶别提多少了!朋友们，小编的意思，你们滴明白?

2.荷叶山楂陈皮茶

首先准备材料，有荷叶、山楂与陈皮，一共三种，将三种材料一同放入清水中浸泡，三分钟后捞出，再用清水冲净;锅中倒入清水，然后放入荷叶，山楂干和陈皮，水沸腾后改为小火慢煮十分钟即可;关火之后不要着急，盖上锅盖焖三到五分钟，使三者充分融合，然后大家可以选择将材料捞出，也可以一同倒入茶壶，茶水放凉后按口味加入适量蜂蜜，调匀即可饮用。

它能起到帮助消化，清理肠胃累积脂肪的作用，还能够提高我们的身体代谢，加速身体中废物的排出，达到降脂和减肥的作用哦。而且，山楂除了开胃之外，还有一个跟荷叶相似的作用，刮油!姐妹们!荷叶降油脂，阻止肠道吸收脂肪，山楂刮油，帮助我们排出之前累积在肠道里的油脂，一举两得，焉能不瘦!

虽然荷叶茶可以帮助我们减肥，但是减肥最大的根源还在于我们自己，只有做饭管住嘴，迈开腿才是减肥真正的奥义哦!正确的饮食习惯跟生活方式，再辅助以小编提供的荷叶饮用方式，才能真正身体健康的瘦下来哦，毕竟身体健康才是我们最大的资本嘛!