吃应季的水果才有营养，秋天有哪些水果成熟

小编想大概没有多少人喜欢水果的，水果既开胃又对身体好，如果吃应季水果更是能充分吸收这种水果的营养。随着夏末秋至，很多夏天水果都慢慢减少，秋天的水果也即将上市，不过由于现在的科技发达所以很多水果能够在四季都吃到，导致我们都不知道哪一种是秋天的应季水果了，大家也可以从价格上判断是不是应季水果，一般不是秋天成熟的水果价格会比之前要稍微高一点，下面小编给大家介绍一下秋天有哪些水果成熟吧。

秋天有哪些水果成熟

1.苹果

苹果树属于落叶乔木，苹果的口感酸甜，能够降低胆固醇，有利于抗疲劳，热量低，所以每天坚持每天吃一个苹果是不用担心吸收太多热量的。

2.葡萄

葡萄是一种由丰富果糖、矿物质、维生素的水果深受女性喜欢，因为其有滋阴补血、美容养颜的作用，葡萄含有花青素，能够有效延迟衰老，对女性的皮肤好处多。

3.梨

梨子在秋季是丰收季节，梨子含有大量维生素和钙以及磷等微量元素，吃梨子可以起到润肺清心的作用，梨子水分多味道微甜，也能够生津止渴。梨子除了直接吃，还能够去核放入冰糖来蒸着吃。

4.香蕉

香蕉是一种芭蕉科植物生长出来的果实，主要产于热带地区。香蕉味甜、营养丰富，品种不多但吃香蕉都能够让人心情愉悦和安定，所以很多小伙伴晚上睡觉之前都会吃上一根香蕉。

5. 石榴

石榴含有维生素c、蛋白质、糖类以及矿物质，常吃能够改善食欲、补充营养，石榴的果肉呈通红色，一般挑选石榴应该挑选个头比较重的，这说明里面的果肉水分比较多。石榴含有的维生素c是苹果和梨子的两倍左右。

6.橘子

橘子中是富含维生素a的一中秋季水果，对视力有好处，不过现在也有一种说法，橘子吃太多容易手脚变黄，所以小编建议大家橘子一天还是不要超过三个，如果感觉自己手脚变黄了就停一段时间不要吃橘子，慢慢就会恢复肤色，当然了，这种肤色变化并不会影响身体健康。

以上就是关于秋天有哪些水果成熟的几种介绍了。秋天是一个成熟的季节，也是一个应该注重调理身体的季节，多吃水果对身体有益。很多水果都是在秋天这个季节成熟的，大家可以固定一周买几种水果放在家里每天吃一点，有的水果属性偏寒，有的水果属性平和，混着吃不要单独吃一种水果，这样既能保证身体吸收足够的营养又能够避免因为吃太多寒性水果而影响身体健康。