处暑有什么水果吃？处暑吃什么蔬菜好？

处暑代表着炎热的酷暑结束，三伏天气已经过去或接近尾声，每过一个节气我们都在期待的与节气对应的食物与习俗，那么处暑有什么水果吃呢？处暑吃什么蔬菜好呢？

一、处暑有什么水果吃

在这个夏季即将远去的节气里，迎来了逐渐凉爽的秋天，天气慢慢变得更加干燥，这个时候含有丰富水分的杨桃就很好，能起到滋补养颜的功效，还有润肤的作用。还有被誉为“热带水果皇后”的菠萝蜜，对补充微量元素起到很重要的作用，能够起到健体益寿的作用。天气寒凉以后不宜再食用西瓜了，尤其是女生，西瓜喜阴，女生吃多了会引起经期不适。

二、处暑吃什么蔬菜好

处暑的日期是8月底至9月初的这段日子，气温昼夜的温差较大，处暑在南方一直被称做“秋老虎”这意思着秋季的到来，空气较干燥，一早一晚的比较凉爽中午较热，所以应该多吃一些蔬菜，

蔬菜中含有较多的水分及电解质，可以调节天气突变带跟人的不适感，像莲藕中就含有较多的铁元素，可以改善贫血，有益于红细胞的生成及携氧的能力，保持神经元细胞和肌肉的工作能力，而且多吃莲藕对消化道也有一定的作用。

还有大家熟知的菱角，这个东西长相较奇怪，但里面含有丰富的维生素和脂肪酸，有健脾补胃的功效，还可以促进多巴胺的生成，使心情愉快，多吃这两种蔬菜，尽管天气在干燥，你的心情也不会很差。

二十四节气的存在就是要提醒我们时时刻刻要记得养生，在处暑来临时一定不要忙着加衣物，别让体温在秋时过高，这样不利于收敛阳气，但是在夜里寒凉时还是要增加衣物的，而且在晚上睡觉时可以关好门窗了，防止秋风在屋子里流通受凉，若是想要趁着节气补一补身体的话可以适当吃一些辣椒胡椒之类的可以去除寒气。