大饼脸如何瘦脸 大饼脸瘦脸方法盘点

　　大饼脸如何瘦脸

　　1、按摩按压

　　①用拇指的指尖稳稳按住眉头下的眉骨，向上托起状地按压。用胳膊肘支撑着体重，向上托起般地按压。一边将眉骨向上托起，一边从眉头到眉梢缓慢移动，按压整个眉骨。这样也能够促进眼周的废物流动排除。每次5秒，做3次。

　　用到的手的骨头是拇指尖端。用此处顶住眉骨的一点托起整个脸部，按摩的部位是，紧贴眉毛下缘的包围眼球上端的突出的眉骨。托起此处，会让眼睛变大。用拇指之间的骨头顶住眉梢倾斜的骨头，用手撑起体重的力道向上按压，坚持10秒。

　　②在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉。先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落的拔捏。

　　2、化妆技巧

　　使用腮红的时候，如果只是在笑肌上画两坨红色，就好像是纸扎公仔一样没有生气。所以，应该使用适合自己肌肤色系的腮红，看上去会更有气色，也更加自然。在画腮红的时候，现在笑肌的位置，从最高点落手，向外画小“c”，然后沿着颧骨向上拉。整个就像NIKE的商标一样。这样画出来的腮红，不仅保持原有的可爱感觉，还能提拉笑肌，让脸型看上去有向上拉提的效果，脸看上去就会马上变小。

　　3、涂抹提拉

　　涂抹具有提拉紧致效果的BB霜，应该注意涂抹的方向，从脸部中心向四周，嘴角向耳尖的角度，往上提拉的手法去涂抹。这样的手法可以帮助排走脸部的废旧物质，同时促进产品成分进入肌肤去作用。达到提拉紧致脸部肌肤，马上变小脸的作用。

　　4、饮食消肿

　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　5、交互洗脸

　　改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。你也可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　　6、勺子瘦脸

　　在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹。

　　大饼脸瘦脸方法

　　1、保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜。临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒。

　　2、多摄入富含维生素E、铁质的食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等，以促进血液循环。

　　3、经常做一些简单的脸部运动，例如，充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”数次，重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情。

　　4、每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次，赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。

　　5、平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势，多说话，多以面部表情与外界交流沟通。

　　6、避免摄取过多热量，可以多吃水果和蔬菜，这样很容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品零食的欲望。

　　7、食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，自然身体会留住多余的水分，进而导致身体和脸部浮肿。所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。

　　结束语：以上就是小编为大家介绍的关于减肥的知识，看完这篇文章，大家应该了解了大饼脸如何瘦脸，希望上文介绍的大饼脸瘦脸方法能够对大家有所帮助。如果想要了解更多的，请继续关注。