烟台处暑吃什么？处暑适合吃什么食物?

处暑节气的到来，也就意味着我们不必再忍受炎热的天气，天气会慢慢的开始转凉，在处暑的时候，有些地方在饮食方面会有所改变，但是有些地方可能会跟平时一样，那么烟台处暑吃什么？

一、烟台处暑吃什么

在处暑节气到来的时候，烟台地区的饮食跟平常的饮食习惯没有太大的差别，他们会吃面食以及饺子，吃面食的时候他们会在里面放些卤蛋。

二、处暑适合吃什么食物

1.莲藕：莲藕含有的微量元素是比较多的，比如铁、镁、钾等，其中所含有的铁元素最高。对于平时就比较贫血的人来说，可以多吃一些莲藕，因为莲藕中所含有的这些微量元素能够帮助人体产生红细胞，从而让我们的肌肉能够正常的活动。

2.菱角：菱角的营养价值也是比较高的，里面所含有的淀粉比较多，也会含有葡萄糖等这些维生素。对于我们的脾胃来说，菱角易于消化。

3.山药：山药对于人体的五脏都是有好处，所以经常吃山药可以调理我们的脾胃。我们可以把山药蒸来吃，也可以跟粥一起煮来喝或者山药跟其它的食材一起搭配焖着吃都是可以。山药吃起来的时候比较粉，又有一丝甜味，口感也不错。

4.土豆：土豆在我们的生活当中是常见的，它含有比较多的维生素b以及纤维素，同样还有微量元素、淀粉、蛋白质等。多吃土豆可以给我们的身体增强抵抗能力，里面所富含的维生素c可以给皮肤起到美白的作用。土豆我们可以做成土豆泥或者是土豆跟其它的食材一起煮都是可以的。酸辣土豆丝就是以土豆为主要食材，吃起来又酸又辣，基本上每个餐馆都有它的身影。

现在大家对于烟台处暑吃什么应该有所了解了，在处暑节气的时候，我们除了要多吃莲藕、菱角、土豆、山药，还可以多吃菠菜、萝卜、玉米、秋葵等，这些食材对于我们的身体都是非常有好处，它们的营养价值相对都比较高，跟其它的食材搭配也比较容易。

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