瘦人吃什么容易增肥？这些食物都很适合瘦人吃

现在经常听见有人说减肥，但是很少有人听到增肥这个词汇，其实在现实生活中有人会因为自己太胖了而感到烦恼，也会有人因为自己太瘦了而产生忧虑，太瘦的人也会想要通过各种方式来增肥，那么瘦人吃什么容易增肥？

瘦人吃什么容易增肥

1.板栗当中含有非常丰富的淀粉，而且板栗的热量也非常高，所以如果在吃饭以后吃一些板栗的话，是很容易让自己长胖的，同时板栗当中也含有丰富的维生素c，吃一些板栗对我们身体也是有好处的。

2.巧克力是热量非常高的食物，大概20克的巧克力当中就会含有110大卡的热量，所以适量的吃一些巧克力是可以达到增肥的效果的，但是一定不要吃太多。

3.鱿鱼当中的胆固醇含量是非常高的，大概在每100克的鱿鱼当中就可能含有615毫克的胆固醇，这比肥肉当中的胆固醇含量要高出40倍，所以吃鱿鱼是非常容易增肥的。

4.薯条基本上是由土豆炸制而成的，土豆当中是含有比较多的碳水化合物的，经过油炸以后，一小包的薯条里面可能就含有220大卡的热量。

5.其实鲜榨果汁当中的热量也是非常高的，它的热量要比水果的热量高出两倍，而且在鲜榨果汁当中含有丰富的营养，所以吃一些鲜榨果汁不仅可以达到增肥的效果，也能补充人体所需的营养物质。

6.可乐之类的碳酸饮料当中含有的热量也是比较多的，所以可以适当的吃一些碳酸饮料。

瘦人吃什么容易增肥，总之就是吃一些糖分含量比较高的食物，热量比较高的食物以及脂肪含量比较高的食物就会比较容易达到增肥的效果，但是增肥也是需要循序渐进的来进行的，如果一下子吃太多这样的食物，可能身体会受不了的。