什么东西提神，我来马上告诉你

很多小伙伴作为一个苦哈哈的上班狗，每天加班加到很晚，晚上睡觉也会想着工作的事情，时间长了精神不足，总是觉得犯困。当然这不是个案，随着现在生活节奏的加快，工作压力加大，提神是众多上班狗必须要面对的问题。今天就给大家介绍一下什么东西提神，大家可以先吃这些东西试试看，不要一上来就买保健品哦。

什么东西提神，我来马上告诉你

1.柠檬是个不错的选择

一提起柠檬，大家脑袋里第一反应就是酸。就是因为这个酸，柠檬才具有明显的提神醒脑作用。柠檬里面的酸，主要是枸橼酸。这个成分的酸具有比较神奇的效果，在缓解疲劳方面具有明显的功效，而且能够作为一种能量给人体提供活动基础。大家可以买点鲜柠檬或者柠檬片，困的时候搞一片吃一下试试哦。

2.苹果也能提神哦

苹果是最常见的水果，相信很多人都爱吃，小编就是一个彻底的苹果粉，不过大家可能第一知道苹果也能提神醒脑吧。大家想想吃苹果的时候是不是能够明显闻到苹果的香气。这个迷人的香气，闻起来能够让你缓解压力，顺便也能起到提神醒脑的作用。此外，苹果中还含有一种微量元素硼，这个营养也能让大脑迅速清醒哦。常备一个苹果吧，不管是饿了还是困了，都有效果哦。

3.香蕉效果也很明显

大家想提神的时候可以试试来根香蕉。首先，香蕉本身具有很高的热量，其次香蕉含有丰富的钾元素。钾在人体内扮演着很重要的角色，能够促进肌肉和神经保持活力。缺钾的时候人会反应不及时哦。

身体是革命的本钱，大家加班不要太多，该锻炼的时候还是要及时锻炼。不过为了工作，谁都有没办法的时候，偶尔犯困了需要提神的时候就试试上面说的几种食物，都是常见易得的，可以在办公室里面常备着哦。